Pengiraan unit roti mengikut jadual

Dalam diabetes, penting untuk mengatur jumlah karbohidrat yang dimakan. Langkah ini ditentukan oleh gangguan metabolik..

Untuk mengira dan mengawal beban karbohidrat, unit roti digunakan untuk membantu anda merancang diet harian anda..

Apa itu XE?

Unit roti adalah kuantiti pengukuran bersyarat. Anda perlu mengira karbohidrat dalam makanan anda, untuk mengawal dan mencegah hiperglikemia..

Ia juga dipanggil unit karbohidrat, dan pada orang biasa - sudu pengukur diabetes.

Nilai kalkulus diperkenalkan oleh pakar pemakanan pada awal abad ke-20. Tujuan menggunakan penunjuk: untuk menganggarkan jumlah gula yang akan berada di dalam darah setelah makan.

Rata-rata, satu unit mengandungi 10-15 g karbohidrat. Angka tepatnya bergantung pada standard perubatan. Untuk sebilangan negara Eropah XE sama dengan 15 g karbohidrat, sementara di Rusia - 10-12. Secara visual, satu unit adalah sepotong roti dengan ketebalan hingga satu sentimeter. Satu unit menaikkan kadar gula menjadi 3 mmol / l.

Pengiraan indikator yang teliti lebih penting untuk diabetes jenis 1. Dos hormon, terutamanya tindakan ultra pendek dan pendek, bergantung kepada ini. Pada diabetes jenis 2, perhatian utama diberikan kepada pengagihan karbohidrat berkadar dan kandungan kalori total makanan. Perakaunan unit roti sangat penting apabila dengan cepat menggantikan beberapa produk makanan dengan yang lain..

Hampir seperempat diabetes 2 dipicu oleh lemak berlebihan. Pesakit dengan jenis ini juga harus mengawal kandungan kalori dengan kuat. Dengan berat badan normal, ia tidak dapat dikira - ia tidak mempengaruhi tahap glukosa. Kandungan tenaga selalu ditunjukkan pada bungkusan. Oleh itu, tidak ada kesukaran dengan pengiraannya.

Cara mengira?

Unit roti dipertimbangkan dengan kaedah manual, berdasarkan data dari jadual khas.

Untuk hasil yang tepat, produk ditimbang secara seimbang. Ramai pesakit diabetes sudah dapat menentukan ini "dengan mata". Dua titik diperlukan untuk pengiraan: kandungan unit dalam produk, jumlah karbohidrat per 100 g. Petunjuk terakhir dibahagi dengan 12.

Norma harian unit roti adalah:

• berat badan berlebihan - 10;
• dengan diabetes - dari 15 hingga 20;
• dengan gaya hidup yang tidak menentu - 20;
• pada beban sederhana - 25;
• dengan buruh fizikal yang berat - 30;
• ketika menambah berat badan - 30.

Adalah disyorkan untuk membahagikan dos harian kepada 5-6 bahagian. Beban karbohidrat harus lebih tinggi pada separuh pertama, tetapi tidak lebih daripada 7 unit. Petunjuk di atas tanda ini meningkatkan gula. Perhatian diberikan kepada makanan utama, selebihnya dikongsi antara makanan ringan. Pakar pemakanan mengesyorkan agar penghidap diabetes mengonsumsi 15-20 unit. Kandungan karbohidrat ini merangkumi keperluan harian anda..

Sebilangan besar bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan produk tenusu harus dimasukkan ke dalam diet diabetes. Jadual penuh harus selalu dekat, untuk kemudahan ia boleh dicetak atau disimpan di telefon bimbit.

Sistem unit mempunyai satu kelemahan yang ketara. Menyusun diet tidak sesuai - tidak mengambil kira komponen utama (protein, lemak, karbohidrat). Pakar pemakanan menasihatkan untuk mengedarkan kandungan kalori seperti berikut: 25% protein, 25% lemak dan 50% karbohidrat dari diet harian.

Indeks glisemik

Untuk penyediaan diet mereka, pesakit diabetes mengambil kira indeks glisemik.

Ini menunjukkan potensi peningkatan glukosa dengan produk tertentu..

Untuk dietnya, pesakit diabetes harus memilih mereka yang mempunyai indeks glisemik rendah. Mereka juga dipanggil karbohidrat yang betul..

Dalam produk dengan indeks sederhana atau rendah, proses metabolik berlaku dengan lancar.

Doktor mengesyorkan agar pesakit diabetes mengisi makanan mereka dengan makanan rendah GI. Ini termasuk kekacang, pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, soba, beras perang, beberapa tanaman akar.

Makanan dengan indeks tinggi kerana penyerapan yang cepat juga memindahkan glukosa ke darah dengan cepat. Akibatnya, ia memudaratkan diabetes dan meningkatkan risiko hiperglikemia. Jus, jem, madu, minuman mempunyai GI yang tinggi. Mereka hanya boleh digunakan ketika menghentikan hipoglikemia..

Jadual lengkap indeks makanan glisemik boleh dimuat turun di sini..

Produk yang tidak dikira

Daging dan ikan sama sekali tidak mengandungi karbohidrat. Mereka tidak mengambil bahagian dalam pengiraan unit roti. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan adalah kaedah dan rumusan penyediaannya. Contohnya, nasi dan roti ditambahkan ke bebola daging. Produk ini mengandungi XE. Dalam satu telur, karbohidrat kira-kira 0.2 g. Nilai mereka juga tidak diambil kira, kerana tidak signifikan.

Tanaman akar tidak memerlukan prosedur penyelesaian. Satu bit kecil mengandungi 0,6 unit, tiga lobak besar - hingga 1 unit. Hanya kentang yang terlibat dalam pengiraan - satu tanaman akar mengandungi 1.2 XE.

1 XE sesuai dengan pembahagian produk mengandungi:

• dalam segelas bir atau kvass;
• dalam setengah pisang;
• dalam ½ cawan jus epal;
• dalam lima aprikot kecil atau plum;
• dalam setengah kepala jagung;
• dalam satu kesemak;
• dalam sepotong tembikai / tembikai;
• dalam satu epal;
• dalam 1 sudu besar tepung;
• dalam 1 sudu besar madu;
• dalam 1 sudu besar gula pasir;
• dalam 2 sudu besar sebarang bijirin.

Jadual petunjuk dalam pelbagai produk

Jadual pengiraan khas telah dibina. Di dalamnya, kandungan karbohidrat ditukar menjadi unit roti. Dengan menggunakan data, anda dapat mengawal jumlah karbohidrat semasa makan.

Groats, kentang, pasta:

Pemanis dan gula-gula:

Seorang pesakit diabetes mesti mengira unit roti secara berkala. Semasa memantau diet anda, anda harus ingat makanan yang meningkatkan glukosa dengan cepat dan perlahan.

Makanan kaya kalori dan indeks glisemik produk juga dikenakan perakaunan. Diet yang dirancang dengan betul akan mencegah kenaikan gula secara tiba-tiba pada siang hari dan akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan keseluruhan.

Lengkapkan Jadual Unit Roti untuk Diabetes Jenis 1 dan Jenis 2

Orang yang menderita diabetes tahu secara langsung apa itu unit roti, kerana mereka harus selalu mengira berapa banyak yang terkandung dalam produk tertentu. Kesejahteraan, kepekatan gula plasma, risiko komplikasi, dan bagi seseorang, dos insulin yang diambil bergantung pada petunjuk ini.

Apa ini

Unit roti adalah petunjuk jumlah karbohidrat yang terdapat dalam makanan. Oleh kerana mereka yang mendorong peningkatan kepekatan gula, nisbah ini sangat penting bagi pesakit diabetes.

Satu unit roti sama dengan (kira-kira):

• 10 g karbohidrat, tetapi tanpa serat;
• 13 g karbohidrat, tetapi dengan serat;
• 25 g roti rai;
• 12 g gula;
• 50 kkal.

Norma

Untuk mengekalkan kadar glukosa dalam keadaan normal, menderita diabetes mellitus, yang bergantung pada insulin (jenis 1), disarankan untuk mengira setiap unit roti berdasarkan kadar harian berikut:

Lebih-lebih lagi, XE juga mesti dikira mengikut makanan: untuk setiap hidangan utama - 5-6; untuk makanan ringan - 1-2. Makanan untuk unit roti mestilah enam kali sehari..

Walau bagaimanapun, penggunaan XE juga bergantung pada tahap aktiviti fizikal. Jadual di bawah sangat berguna:

• orang yang sihat;
• menghidap diabetes jenis 2;
• mereka yang mempunyai kecenderungan untuk penyakit ini.

Formula pengiraan

1. Cari produk yang anda mahu makan di meja.
2. Lihat berapa gram mengandungi 1 unit roti.
3. Kumpulkan 5-6 XE seperti itu untuk makanan utama atau 1-2 untuk makanan ringan.

Contoh pengiraan untuk makan tengah hari:

Pengiraan khas XE diperlukan untuk pesakit diabetes mellitus tipe 1, kerana dos insulin bergantung pada kuantiti mereka dalam setiap hidangan.

Orang yang menderita diabetes, bebas daripada insulin (jenis 2), tidak perlu membuat pengiraan yang kompleks. Mereka hanya dapat dipandu oleh kadar harian ketika menyusun menu. Dalam kes ini, dua lagi petunjuk untuk produk harus diambil kira - indeks glisemik dan insulin.

Jadual Unit Roti

• unit roti dalam produk sesuai dengan isinya: berapa gram mengandungi 1 XE;
• semua item diedarkan mengikut urutan abjad;
• untuk setiap kategori makanan - jadual berasingan.

Jadual XE untuk sayur-sayuran

Jadual XE untuk kekacang

Jadual XE untuk buah-buahan dan buah-buahan kering

Jadual XE untuk beri

Jadual XE untuk kacang dan biji

Jadual XE untuk ramuan, herba, rempah

Nota. Cendawan secara praktikal tidak mengandungi XE. Yang paling "berat" dari sudut pandang ini - shiitake dan cendawan tiram segar.

Jadual XE untuk produk tenusu

Nota. Tidak ada XE dalam mentega. Dalam keju - jumlah minimum. Varieti Amber yang "paling berat" dalam hal ini: di dalamnya, dalam 100 g - 1 XE.

Jadual XE untuk bijirin, bijirin, bijirin

Jadual XE untuk tepung, gula-gula, penaik

Jadual XE untuk produk roti

Jadual XE untuk manis

Jadual XE untuk minuman

Hampir tidak ada XE dalam produk daging dan ikan, tetapi anda tidak boleh bergantung kepada mereka kerana lemak dan kolesterol.

Jadual XE untuk makanan siap

Untuk mengira unit roti dalam hidangan siap, anda perlu menentukan berapa banyak produk (dalam gram) yang anda habiskan untuk penyediaannya, kemudian pindahkan ke XE dan ringkaskan. Anda boleh menggunakan data jadual.

Jadual unit roti (data pada buku "Panduan Pemakanan")

GI adalah indeks glisemik suatu produk - kadar karbohidrat yang terkandung di dalamnya meningkatkan gula darah. GI maksimum untuk glukosa = 100%, dengan tanda ini semua karbohidrat dibahagikan kepada:

BAIK - dengan GI rendah hingga 50% (disyorkan untuk digunakan dengan diabetes jenis 1 dan jenis 2)

MEDIUM - rata-rata GI 50-70% (boleh terhad untuk penggunaan diabetes)

BURUK - dengan GI tinggi melebihi 70% (tidak disyorkan untuk diabetes)

GI produk dipengaruhi oleh:

1. Bentuk produk - jika produk itu digiling, maka pencernaannya akan lebih cepat, masing-masing, dan GI - lebih tinggi. Sebagai contoh, jus epal 1 akan meningkatkan gula darah lebih cepat daripada keseluruhan epal yang dimakan

2. Kehadiran serat, protein dan lemak - mereka melambatkan penyerapan karbohidrat

3. Kaedah memasak: contohnya, GI kentang rebus lebih tinggi daripada kentang goreng. JANGAN mencerna bubur dan pasta, ini akan meningkatkan GI secara buatan

4. Suhu makanan: contohnya, pencuci mulut beku mempunyai GI DI BAWAH daripada buah yang sama dalam bentuk biasa.

Terdapat jadual GI di mana GI roti putih diambil sebagai 100%. Berhati-hati. Dalam jadual ini, produk GI diberikan berbanding glukosa.

Kuantiti pada 1 XE

tanpa kulit, daging

Anggur
bahagian yang boleh dimakan

Kacang hijau mentah

Kentang bakar dengan kulit

menurunkan GI puri: menambah mentega dan susu keseluruhan + membuat kentang tumbuk secara manual

akan meningkatkan kentang tumbuk GI: kekurangan lemak + penyediaan kentang tumbuk dengan pengadun

Rata-rata GI (kerana lemak)

CACHE

* Untuk lebih membilang tepat XE dalam bijirin, dan juga untuk mengira XE dalam bijirin likat,
anda perlu menimbang bijirin mentah (atau serpihan), mengira karbohidrat dalam komposisi setiap 100 g (lihat pembungkusan)
JANGAN LEPAS bubur, ini secara artifisial mengembang gi mereka

Jagung rebus (biji-bijian tanpa telinga)

Jagung kalengan manis

Pasta tepung gandum

Pasta gandum durum

Jangan mencerna pasta, ini secara artifisial meningkatkan GI mereka

lihat komposisi (4.7 karbohidrat setiap 100g)

Susu skim GI selalu DI ATAS dan menaikkan gula lebih cepat!

Bahagian yang boleh dimakan pic

Kismis merah, hitam dan putih

BREAD hitam ("Darnitsky")

Roti rai, "Riga" dan "Wangi"

lihat karbohidrat dalam komposisi

Persimmon 1 medium - 80 g

Rata-rata 18-20 g

Blueberry (menurut Internet:

dalam 100g - 7.6 g karbohidrat)

Apple (bahagian yang boleh dimakan tanpa inti)

PRODUK GI RENDAH

Cendawan (champignon, cendawan tiram, dll.)

Kacang hijau

KACANG

PENTING untuk mengetahui bahawa PROTEIN PUTIH mempunyai kesan terhadap gula dalam darah. Semasa menggunakan BANYAK protein (daging, ikan, ayam, biji), kadar gula darah meningkat akibat proses Gluconeogenesis. Hiperglikemia dalam kes ini selalu ditangguhkan - setelah 3-4 jam, kerana mencerna makanan protein memakan masa lebih lama daripada penyerapan karbohidrat. Terdapat "peraturan dek poker": sekeping daging seukuran geladak poker mungkin tidak dikira oleh kami sebagai XE, kerana tidak akan memberi kesan yang signifikan terhadap gula darah. Kira-kira 100 g daging (ayam, ikan) tanpa tulang = 1 XE. Sekiranya kita makan sebahagian besar, kita perlu mengawal gula dalam darah setelah 3-4 jam dan menyekat insulin pendek untuk menurun. Pam mempunyai bolus yang diperpanjang selama 3-4 jam dan mengambil kira jumlah makanan protein yang dirancang.

PRINSIP PENGIRAAN XE:

Saya MENGIKUT JADUAL. Sekiranya anda mempunyai produk yang terdapat dalam jadual XE, maka anda hanya membahagi bahagian berat produk ini dengan berat produk ini = 1 XE, yang ditunjukkan dalam jadual. Dalam kes ini, BERAT PORTION dibahagi dengan BERAT produk yang mengandungi 1 XE.

Contohnya:
seberat sebiji epal tanpa inti 150g, dalam jadual sebiji epal mempunyai berat bersih 120g = 1XE, yang bermaksud kita hanya membahagi 150 dengan 120, 150: 120 = 1,25 XE terkandung dalam epal ANDA.
roti hitam berat (bukan hanya Borodinsky dan tidak Wangi) 50g, dalam jadual 1 XE = 25 g roti coklat, kemudian dalam kepingan anda 50: 25 = 2 XE
wortel parut berat 250 g, wortel 180 g = 1XE, kemudian di bahagian anda 250: 180 = 1.4 XE.

Jangan mengabaikan bahagian kecil yang tidak mengandungi 1 XE, sangat kerap semasa menambahkan bahagian ini anda mendapat 1.5 atau lebih XE, yang mesti diambil kira semasa mengira dos insulin. Selalu hitung XE-shki ini, mereka meningkatkan gula darah!

II. DALAM KOMPOSISI. Sekarang mengenai produk yang tidak ada dalam jadual XE, atau yang ada di dalam jadual, tetapi komposisinya berbeza bergantung pada pengeluarnya. Dalam kes ini, anda perlu melihat jumlah KARBOHIDRAT setiap 100 g produk, mengira berapa karbohidrat dalam bahagian tersebut, dan bahagikannya dengan 12. Dalam kes ini, BAGIKAN BILANGAN KARBOHIDRAT DALAM PORI sebanyak 12.
Contohnya, ambil keropok kegemaran kami. Katakan keropok 100g mengandungi 60g karbohidrat. Anda mempunyai berat 20 g. Kami tahu bahawa 1 XE 12 g karbohidrat.
Kami menganggap (60: 100) * 20: 12 (kerana 1 XE mengandungi 12 g karbohidrat), ternyata 20 g keropok ini mengandung 1 XE.

Contohnya, dadih Activia, 100 g mengandungi 15 g karbohidrat, berat dadih adalah 125 g, dalam 1 XE 12 g karbohidrat.
Kami menganggap (15: 100) * 125: 12 = 1.6 XE. Dalam kes ini, JANGAN bulat XE! anda perlu mengira semua XE bersama-sama, dan hanya kemudian mengira dos insulin pendek untuk keseluruhan XE. Di sini dalam contoh ini, jika anda menambah 250 g wortel parut yang sama ke curd, maka bersama dengan curd anda akan mendapat 3 XE, dan jika anda membulatkannya - 3,5 XE, anda akan menyuntik insulin tambahan, dan akan ada hipoglikemia!

JANGAN MENYATAKAN pilihan pengiraan.

hitung dalam JADUAL - BAHAGIAN BERAT hingga BERAT
Kami percaya DALAM KOMPOSISI - BAHAGIAN KARBOHIDRAT di bahagian ini UNTUK 12.

Untuk menentukan dengan cepat berapa gram produk yang akan mengandungi satu unit roti, anda memerlukan 1200 dibahagi dengan jumlah karbohidrat dalam 100 g produk ini. Sebagai contoh, 100 g Goute chip mengandungi 64 g karbohidrat. 1200: 64 = 19 g dalam 1 XE.

III. PENGHITUNGAN PENYAKIT AKHIR. Semasa memasak di rumah, anda perlu meringkaskan karbohidrat yang mengandungi ramuan pinggan mangkuk. Di sini kedua-dua pilihan pengiraan digunakan. Contohnya, buat kek keju

400 g keju kotej (per 100 g 3 g karbohidrat dalam komposisi) = 12 g karbohidrat = 1 XE
2 biji telur - 0 XE
4 sudu besar tepung sudu (60 g) = 4XE
3 sudu besar sudu gula (45 g) = 3 XE
garam secukup rasa

JUMLAH: dalam jisim keju kotej 8 XE
KELUARAN: 560 g kek keju
Goreng, ditimbang SEMUA syrniki dan dibahagikan kepada 8XE.
Ternyata 560: 8 = 70g syrniki = 1 XE, beratnya 200g, jadi dalam bahagian ini 200: 70 = 3XE.

Jadual unit roti

XE - unit roti, ia adalah sistem konvensional untuk mengukur jumlah karbohidrat. Setiap Unit Roti mengandungi 10-12 g karbohidrat (anda harus memilih nilai tetap XE untuk diri anda dan mengikutinya dengan ketat dalam pengiraan anda).

Sistem unit roti diperlukan untuk penderita diabetes jenis 1 dan jenis 2, mengira dos insulin bergantung pada jumlah karbohidrat yang dimakan..

Berat produk yang dikira harus ditimbang; lebih baik menggunakan timbangan elektronik dengan bekas zeroing.

Jadual unit roti menunjukkan ciri-ciri makanan ruji.

Jadual unit roti

104 Komen

Saya mempunyai masalah, gula yang disumbangkan dari jari, menunjukkan 5.9 insulin adalah 18 (pada kadar 10). Ahli endokrinologi membuat banyak ujian lain dilakukan, ultrasound dan insulin lagi.Dan dia mengatakan bahawa gula 5.9 adalah diabetes mellitus. Dia dengan betul mengatakan bahawa gula sudah terlalu tinggi. Dan SELEPAS analisis akan kelihatan mungkin saya perlu membuat insulin !! Saya bertanya, seolah-olah insulin saya sudah habis, dia mengatakan bahawa dia seorang doktor dan dia lebih tahu. Dan APA untuk makanan 2/0 2/0 4/0 XE ?? Mungkin saya sendiri boleh mula minum reduxin dan glukofag. Dan memang benar bahawa dia mengatakan bahawa DIABETES TIDAK MENCERAH. terima kasih!!

Julia, selamat petang
Mari kita uruskan - gula 5.9 - norma mutlak. Ia mungkin lebih rendah, tetapi ini adalah batas atas norma. Dengan semua keinginan saya, tidak ada yang perlu dikeluhkan.
Insulin - ya, tinggi. Dan ini menunjukkan kebarangkalian T2DM.
Anda perlu menjalani ujian lain - GG, C-peptide, dan, sekali lagi, ujian gula darah. Maka akan menjadi lebih jelas. Mungkin kesalahan merangkumi hasil beberapa analisis, ini tidak dapat dikesampingkan.

Mengenai fakta bahawa "diabetes sudah berlaku sepenuhnya" - Saya tidak tahu ke mana, menurut doktor, dia pergi. Tetapi kenyataan bahawa ada kecurigaan terhadap T2DM-ya, memang ada.

Mengenai rawatan diabetes - ya, ia tidak dirawat. Tetapi hidup dengan ini adalah mungkin dan perlu, semuanya tidak begitu menakutkan, dan jika anda menyelesaikannya dan membaca maklumat di laman web ini, akan menjadi jelas bahawa diabetes bukanlah akhir dunia.

Sehingga anda menjalani ujian, anda tidak boleh minum ubat apa pun, supaya tidak merosakkan keseluruhan gambar. Oleh kerana jika ada diabetes, lebih baik memperhatikannya secepat mungkin.

Helo, saya menghidap diabetes jenis 1 dan tidak jatuh sakit selama satu tahun lagi. Tolong beritahu saya di mana anda boleh menyuntik insulin pendek (tanpa perut), semuanya berwarna biru perut

Eugene
Sekiranya lebam, ini bermakna anda melakukan suntikan yang salah.
Insulin pendek boleh dicucuk - perut (ke kanan dan kiri pusar, menyokong 2-3 cm), ke bahu (bahagian atas bahu, tidak jatuh ke siku). Ini adalah tempat utama.
Penting untuk memilih panjang jarum yang betul, tusukan apa yang anda ada? Mungkin berubah menjadi lebih pendek?
Semasa menikam di perut, pegang lipatan kulit dengan tangan kedua, ketika menikam di bahu, maka jangan miringkan pada sudut yang betul, tetapi pada sudut 45 darjah.

Pastikan anda menukar tempat suntikan: sarapan pagi - perut di sebelah kiri, makan tengah hari - bahu di sebelah kanan, makan malam - bahu di sebelah kiri, sarapan seterusnya - perut di sebelah kanan, makan tengah hari - bahu, mundur sedikit dari suntikan terakhir. Ini mesti dilakukan, maka tempat suntikan akan sembuh lebih cepat.

Ia juga bagus untuk menggunakan krim untuk tempat suntikan. Dijual di mana-mana farmasi, kedai dalam talian. Saya tidak tahu di mana anda tinggal, saya membeli di satu kedai Moscow, dia juga terlibat dalam penghantaran ke wilayah.

Saya telah sakit selama 1.5 bulan dengan diabetes jenis 1, saya menyuntikkan Pharmasulin H dan Gensulin 30/70 dan FarmasulinHNP juga sesuai dengan saya. Apa yang dapat anda ceritakan mengenai mereka? Pada waktu malam saya menikam 12 kadang-kadang terdapat gips

Anna
Dari soalan anda, tidak jelas apa pampasan yang anda miliki - gula jenis apa di siang hari, GG apa? Sekiranya semuanya normal dengan pampasan, maka insulin dan rejimen rawatan ini sesuai untuk anda. Apa maksud anda dengan "hypo"? Sedikit penurunan gula (4.2-3.8 mmol / L) atau hipoglikemia dengan kehilangan kesedaran? Dengan hipoglikemia kecil, semuanya mudah dibetulkan. Sekiranya ia berlaku secara berkala pada masa yang sama, maka anda perlu mengubah skema - untuk mengurangkan dos insulin / makan sedikit karbohidrat perlahan / untuk menangguhkan masa suntikan / adakah ia berkaitan dengan senaman fizikal secara berkala? Terdapat banyak pilihan, anda hanya perlu tahu bila hipo ini berlaku, berapa kerap, hingga tahap gula turun, jam berapa anda makan / apa yang anda makan / bagaimana anda membuat insulin, dll..

ia berlaku pada perut yang berpuasa 5. Dan itu berlaku 6. Setelah makan dari jam 7 hingga 9. Dan ketika saya tidak mempunyai makanan ringan ada 4, Hypo tidak kerap berlaku, paling banyak pada waktu malam dan tidak aneh pada masa yang sama dan berterusan pada pukul 2.5. Tikam malam pada pukul 10 malam dan minum kefir dengan roti coklat.

Anna
Berapa lama selepas makan anda mengukur gula? Sekiranya selepas 1.5-2 jam, maka 7-9 gula biasa, jika kemudian - maka anda perlu memilih dos. Anda tidak boleh melewatkan makanan ringan, insulin bertindak, gula berkurang, terlepas dari rancangan anda untuk makan / tidak makan.
Turun naik gula pada waktu malam - adakah kaitan dengan kitaran bulanan? Selalunya semasa haid, keperluan insulin untuk tubuh berubah, anda mesti mengurangkan atau meningkatkan dos. Perhatikan ini, tiba-tiba ia akan membantu menghilangkan hipoglikemia. Atau pada hari ini ada semacam beban yang lebih kuat, yang memberikan penurunan gula pada waktu malam. Atau hari ini anda tidak mengira dos yang pendek dengan betul dan menurunkan gula anda. Semua pilihan ini mesti diperiksa, lama sekali, tetapi mungkin dan perlu.

di situlah saya mengukurnya selepas 2 jam. Jadi haid juga mempunyai tindakannya sendiri, dan gembar-gembur terakhir saya semasa mereka. Dan saya tidak pasti mengenai dosnya, kerana saya menyuntikkan dos yang sama setiap hari yang ditetapkan oleh doktor. Dan anda seorang doktor.

Selepas 1.5-2 jam selepas makan, gula harus 2-3 mmol / L lebih tinggi daripada sebelum makan. Kemudian dos pendek dipilih dengan betul.
Keperluan tubuh untuk insulin dipengaruhi oleh banyak faktor - kitaran bulanan, penyakit, pembedahan, ubat-ubatan tertentu, waktu sehari, dll..
Saya bukan doktor, saya berkongsi pengalaman dan pengetahuan yang saya perolehi dalam mempelajari sastera dan selama bertahun-tahun dalam hidup saya dengan diabetes. Selain daripada anda, tidak ada yang dapat memilih dos yang tepat untuk anda, orang lain hanya boleh mengesyorkan bagaimana dan apa yang terbaik untuk dilakukan untuk mengira dos yang sangat tepat ini. Hanya anda sendiri yang selalu mencatat semua perubahan gula pada siang hari, bagaimana tubuh bertindak balas terhadap penggunaan produk tertentu, dalam satu atau kuantiti lain, bagaimana anda bertindak balas terhadap tekanan, penyakit, dll. Hanya anda yang boleh melakukannya..

kedalaman gliser di rumah seperti yang anda ketahui.

Hemoglobin gliser adalah kadar gula darah rata-rata dalam tiga bulan. Di rumah, anda dapat mengetahui anggaran nilai purata untuk buku harian jika menyimpannya, atau sekarang banyak glukometer mengira nilai purata selama seminggu, bulan, tiga bulan, dll..

Beritahu saya nombor yang tepat SK selepas makan. Dan yang sepatutnya?

Tahap gula - sebelum makan - hingga 5.5-6mmol / l. Selepas makan - hingga 7.8-8mmol / l. Pada orang yang sihat, kenaikan satu kali sehingga 10 mmol / l dibenarkan

katakan kentang adalah karbohidrat cepat?

Tidak, tidak cepat. Untuk memperbaiki hipo pasti tidak akan berfungsi)

tolong beritahu saya, dan jika anda tiba-tiba jatuh sakit dengan selesema atau radang amandel, bagaimana cara dirawat, apa yang boleh anda ambil dari ubat-ubatan.

Anna
Pada prinsipnya, diabetes itu sendiri tidak memberikan kontraindikasi untuk mengambil ubat untuk rawatan selesema dan selesema biasa (Fairx, Coldrex, dll.). Arahan untuk ubat menunjukkan jumlah gula yang merupakan sebahagian daripada ubat itu, mesti diambil kira.
Untuk rawatan kerongkong - semburan, lozenges, penyumbatan - dengan mengambil kira jumlah karbohidrat.
Semua ubat lain (antibiotik, antivirus, dan lain-lain) mengikut cadangan doktor, berdasarkan toleransi individu.
Minum lebih banyak cecair.
Selalunya gula meningkat dalam tempoh penyakit, masing-masing, pada masa ini, meningkatkan dos insulin.
Madu, susu, raspberi - semuanya dikawal oleh gula dan insulin.
Tidak ada kaedah rawatan khusus untuk diabetes, semuanya seperti biasa, hanya lebih banyak perhatian yang harus diberikan kepada pengukuran gula.

Beritahu saya cara menyuntik insulin. Saya mencucuk 8 dan 6. Dengan baik. Apabila saya makan, saya tidak makan terlalu banyak.

Cucuk cukup untuk mendapat cukup. Anda memilih insulin untuk makanan, bukan sebaliknya

gula apa yang anda perlukan? Dan apa yang masuk. pendek atau memanjang. Dan jika gula saya naik mendadak sebanyak 13 dan setelah satu jam turun 8, maka anda perlu memasukkan sesuatu atau bagaimana?

Anna
Nah, dengan gula rendah, mengapa perlu disematkan? Perlu untuk menaikkannya).
Gula yang diperpanjang umumnya tidak dikurangkan, dibuat tepat agar gula tidak naik dan turun. Kekurangan gula tinggi. Biasanya (tetapi tidak selalu, itu sangat individu), keperluan insulin untuk tubuh meningkat semasa sakit, dalam hal ini anda dapat meningkatkan dos yang dilanjutkan sebanyak 1-2 unit. Ini diperiksa hanya secara empirik, mencatat, kemudian menganalisisnya untuk mengetahui bagaimana berkelakuan dalam situasi tertentu..
Sekiranya anda tahu bahawa gula akan turun dalam setengah jam atau satu jam, maka tidak masuk akal untuk menyematkan sehingga tidak mendapat hipo. Sekiranya keadaan seperti itu timbul (kenaikan gula yang tajam, dan kemudian penurunannya), kemungkinan besar terdapat ketidakcocokan dalam profil insulin dan makanan. Ia dapat diselesaikan dengan beberapa cara - buat jeda yang lebih lama antara suntikan dan makanan, jangan makan karbohidrat cepat pada waktu ini, mematuhi diet pecahan - lakukan keseluruhan dos insulin, makan sebahagian makanan, dan kemudian makan setelah 40-60 minit. Semua ini dipilih secara individu, tidak ada orang dari luar yang dapat melakukannya untuk anda..

oh semuanya rumit. Saya sama sekali tidak faham Tentunya akan sukar

Anda perlu membaca semua maklumat sekali, untuk mula menggunakannya dalam praktik. Pada mulanya sukar bagi semua orang, maka akan menjadi kebiasaan. Tidak ada jalan keluar lagi, kita mesti hidup, dan hidup sepenuhnya, dan tidak duduk di rumah dan mengangguk pada penyakit.
Nah, anda perlu faham - diabetes tidak bergerak, tidak ada satu peraturan "untuk memotong... unit dan anda akan gembira." Ia berlaku secara berbeza untuk setiap orang, setiap badan bertindak balas terhadap faktor yang berbeza dengan caranya sendiri, dan oleh itu setiap orang harus menangani diabetesnya sendiri. Ya, dan sepanjang hayat, tubuh sendiri mengubah keperluan insulin (sebagai contoh, sekarang semasa haid anda perlu menambahkan 2 unit lanjutan, tetapi setelah beberapa tahun ini tidak akan mencukupi, atau sebaliknya).
Ikuti reaksi badan, simpan buku harian atau ingat semuanya, bandingkan, supaya sistem tertentu akan dikembangkan dan anda akan tahu kapan dan berapa banyak yang anda perlukan untuk pin / makan / tambah / kurangkan.
Hanya anda yang boleh menolong diri anda mencapai pampasan

selamat petang. Beritahu saya apakah nama krim untuk tempat suntikan? Dan beritahu saya cara mengira heh jika dipindahkan dua kali sehari?

Helo Anna
Krim untuk laman suntikan banyak. Paling saya suka siri Dia-Line - ada krim kaki, untuk jari, untuk tempat suntikan insulin. Dan di setiap farmasi terdapat krim seperti itu.
Soalannya tidak sepenuhnya jelas - "bagaimana cara menghitung heh jika dipindahkan dua kali sehari?" Apa yang dipindahkan?

Saya mengambil insulin sebanyak 4 kali dan untuk setiap dos saya mengira heh dan makan. Dan sekarang saya dipindahkan 2 kali pada waktu pagi dan petang saya tidak tahu bagaimana mengira heh

Apa kata doktor anda mengenai perkara ini? Bagaimanapun, dialah yang menetapkan dos untuk anda, dia mesti bertanggungjawab.
Sejauh yang saya faham, anda menggunakan Farmasulin H dan Gensulin30 / 70? Tuliskan jadual suntikan anda, contohnya: unit insulin-1-X pagi, unit insulin 2-U; hari... petang...

Maaf, saya tidak faham soalan anda. Doktor menukar dos kerana saya mempunyai 4.5 gula. sekarang saya menusuk pada 14 unit pagi - gabungan, dan pada waktu petang pada pukul 18:00 saya menikam 12 unit juga gabungan. Ini menyuntik dalam 20 minit. sebelum makan, dan jam sibuk setiap tiga jam. Dan doktor mengatakan tidak perlu mengambil heh dan makan lebih kerap kerana saya makan sedikit dan saya mendapat hypo. Baiklah, seperti ini!

Anna
Awak dari mana? Bukan dari Rusia? Dari Ukraine?
Dengan skema seperti itu, anda perlu menentukan pukul berapa gula anda dikurangkan untuk makan terlebih dahulu dan mencegah hipo. Berapa banyak unit yang anda perlukan pada 1hb, anda boleh memilih sendiri. Keperluan untuk insulin adalah parameter yang sangat individu, tidak ada 3-4-5 unit yang harus dilakukan pada 1he. Semuanya bergantung pada keperluan badan. Oleh itu, tentukan keperluan anda, pilih skim pemakanan anda. Tidak ada yang akan menolong anda dalam hal ini..
Dan mengapa doktor tidak boleh menetapkan rejimen diabetes yang biasa - diperpanjang + pendek? Dalam pilihan ini, lebih mudah memilih dos, jumlah heh, makanan tidak terikat pada waktu tertentu, lebih mudah untuk mengelakkan hipo dan hiper.

Saya dari Ukraine! jadi saya ditugaskan gabungan 30 70 pendek dengan dilanjutkan bersama

Anna
Saya faham apa itu gabungan insulin. Cukup jarang digunakan untuk merawat diabetes jenis 1. Dalam 99%, yang diperpanjang ditetapkan - 1-2 kali sehari dan pendek - 3-4 kali untuk setiap hidangan. Ini lebih senang, waktu makan dan, dengan itu, suntikan pendek dapat dipindahkan. Dalam kes ini, hidup tidak bergantung pada masa pemberian insulin, lebih mudah memilih dos insulin.
Bagaimana keadaan anda, saya menulis di bawah - makan selepas suntikan, dan kemudian pantau gula dan perhatikan saat-saat kejatuhannya, catat kali ini dan waktu berikutnya makan makanan pada masa yang sama. Anda tidak mempunyai pilihan lain, baik, atau menukar insulin.

Helo, beritahu saya, saya baru-baru ini didiagnosis menghidap diabetes jenis 1, tinggal di hospital, dikeluarkan, diberi insulin, karbohidrat kurang cepat dan kawalan gula darah.
Sekarang dengan perut kosong di wilayah 5 gula, setelah makan 7-8. Adakah saya perlu menyuntik insulin, kerana gula nampaknya normal? Saya makan secara normal, saya tidak kelaparan, saya pergi bersukan. Adakah kemungkinan, dengan jenis pertama, untuk mengecualikan insulin atau meminimumkannya, jika anda mematuhi pemakanan dan sukan yang betul?

Darya
Dengan T1DM hanya ada SATU pilihan - terapi insulin. Yang lain belum dicipta.
Sekarang anda akan mengalami masa ketika gula akan normal, tempoh ini timbul kerana terapi insulin, di mana anda memberi "rehat" pankreas anda dan tidak berfungsi untuk dipakai. Tetapi secara beransur-ansur, sel yang menghasilkan insulin akan mati (semakin tinggi gula, semakin cepat sel akan mati).
Sekarang anda perlu berhati-hati, kerana mungkin ada masa gula turun dan tempoh ketika peningkatan dos insulin diperlukan.
Sukan dan pemakanan sihat hanya bermanfaat untuk semua orang, ini harus menjadi asas kehidupan setiap orang (dengan dan tanpa diabetes), tetapi ini bukan rawatan.

Anda perlu melakukan insulin, tetapi mungkin dosnya perlu dikurangkan, mungkin 1-2 unit sudah cukup untuk anda sekarang, semuanya secara individu. Perkara utama adalah tidak membataskan dengan teruk, dan lebih-lebih lagi, tidak mengecualikan karbohidrat sepenuhnya dari diet. Karbohidrat - sumber tenaga utama untuk badan

Selamat petang! Saya menghidap diabetes jenis 2, pada waktu pagi saya mengambil 2 tablet diabetes dan 1 tablet Siofor 1000 dan 1 tablet untuk malam. Pada sebelah petang, gula saya normal, tetapi pada waktu pagi naik 7.4, 8.2. Kenapa? Saya makan malam pada pukul 19 (tidak berat).

Adakah anda mengukur gula sebelum tidur? Anda perlu melihat dinamika gula - mengukur 3-4 jam selepas makan malam, dan mengukur setiap 1.5-2 jam pada waktu malam. Maka ia akan dapat dilihat tepat ketika pertumbuhan gula berlaku dan memutuskan pencapaian normoglikemia

Helo! Saya menghidap diabetes -1 -1 tahun. Mengapa semua doktor sebulat suara mengatakan bahawa anda tidak boleh minum susu, krim masam juga, bubur hanya di atas air.

Helo, kali pertama saya mendengar mengenai sekatan tersebut. Semua orang minum susu, makan krim masam. rebus bubur susu, jika tidak ada sekatan atas sebab lain

Saya menghidap diabetes jenis 1, saya telah sakit selama 18 tahun. Dulu saya mempunyai gula yang sangat tinggi, sekarang berbeza dan rendah. Apabila gula turun, saya tidak merasakannya, saya langsung tidak sedar. Bantu dengan diet dan dengan H.E. Saya menusuk Protafan NM dan Actrapid NM pada waktu pagi: Akrapid 8ed; makan tengah hari: 4 unit; petang8 pagi; 22:00 Protafan 6ed.

Anda tidak merasakan penurunan gula kerana dengan pengalaman, kepekaan badan terhadap penurunan gula menurun. terutamanya sekiranya tiada pampasan.
Anda tidak boleh memilih makanan untuk dos insulin standard, tetapi memilih dos insulin untuk makanan yang anda makan. Anda tidak selalu makan dalam jumlah yang sama.
Baca mengenai jumlah pemakanan dan karbohidrat.