Obesiti: darjah, kaedah rawatan, diet

Adakah anda fikir berat badan berlebihan hanya jelek? Tidak! Ia juga sangat membahayakan kesihatan anda! Dan jika lemak juga terletak di perut - ia juga sangat mengancam nyawa!

Oleh itu - jangan mengharapkan kemunculan masalah jantung dan diabetes jenis 2. Tentukan tahap kegemukan pada anda atau orang tersayang dan mulakan rawatan dengan segera! Lebih-lebih lagi, ia tidak mewakili sesuatu yang "tidak tertahankan" dari dirinya sendiri.

Bahaya kegemukan

Tanpa keterlaluan, kita dapat mengatakan bahawa kegemukan semakin meningkat, menjadi pandemi. Kini lebih daripada 2 bilion orang (dan ini adalah sepertiga dari populasi dunia) yang berlebihan berat badan!

Pemendapan lemak yang berlebihan di bawah kulit, serta rongga di sekitar organ dalaman, adalah faktor risiko pelbagai penyakit:

• penyakit jantung koronari, manifestasi yang paling dahsyat adalah infark miokard;
• aterosklerosis, kerana mana-mana organ boleh menderita, termasuk otak, puncaknya menjadi strok;
• diabetes jenis 2;
• obesiti hati (hepatosis lemak);
• pankreatitis kronik - keradangan pankreas;
• keradangan perut dan esofagus;
• penyakit malignan.

Hasil kegemukan adalah sindrom metabolik X, yang juga disebut "kuartet yang mematikan." Ia termasuk:

• kegemukan itu sendiri;
• diabetes;
• hipertensi arteri;
• penyakit jantung koronari.

Ini timbul sebagai akibat dari fakta bahawa kerana lemak berlebihan (terutama dalaman - visceral), tisu-tisu tidak lagi dapat merasakan insulin. Pankreas menerima "maklum balas", dan mula menghasilkan hormon ini lebih banyak lagi - terdapat lebihan dari itu. Kekurangan tindakan insulin dengan peningkatan sebenar menyebabkan:

• pelanggaran metabolisme karbohidrat, lemak dan purin,
• peningkatan dalam darah bahan yang disebut sebagai perencat pengaktif plasminogen, yang meningkatkan risiko trombosis,
• peningkatan aktiviti sistem saraf simpatik,
• penampilan dalam darah kelebihan asid lemak yang dapat disimpan di dinding saluran darah, menyebabkan aterosklerosis.

Terutama ia mengancam orang-orang yang lemaknya disimpan mengikut jenis lelaki - di bahagian atas badan dan, terutama, pada perut. Dalam kes ini, jumlah tisu adiposa viseral meningkat terutamanya, dan 20-30 kali lebih banyak asid lemak bebas daripada biasa harus mula melalui hati. Hati tidak dapat menahan serangan seperti itu untuk waktu yang lama, dan kerana ia terlibat dalam hampir semua jenis metabolisme, kemerosotan kerjanya ditunjukkan pada keadaan keseluruhan organisma.

Sebelumnya dipercayai bahawa sindrom metabolik adalah banyak orang "berusia lebih dari 50" dan, terutamanya, wanita. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan patologi ini pada lelaki, dan juga pada remaja dan remaja. Terdapat risiko sindrom metabolik yang lebih tinggi pada orang yang sudah mempunyai satu patologi dari Quartet, atau mempunyai masalah hormon atau vaskular lain. Contohnya, ovari polikistik atau menopaus pada wanita, disfungsi ereksi pada lelaki.

Ternyata kegemukan boleh, jika tidak memendekkan usia, akan merosot kualitinya dengan ketara. Dan lebih banyak lemak yang ada di dalam badan, semakin besar bahayanya. Oleh itu, di bawah ini kita akan membincangkan tahap kegemukan.

Punca kegemukan

Walaupun jumlah orang yang berlebihan berat badan terus meningkat, para saintis tidak mendapati bahawa gen yang diwarisi yang bertanggungjawab untuk peristiwa ini terkumpul di wilayah atau negara tertentu. Walaupun fungsi pusat kelaparan dan rasa kenyang di otak, serta fungsi hormon, ditentukan secara genetik, tabiat makan dan aktiviti fizikal mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kegemukan. Dan jika seseorang yang terbiasa makan makanan cepat saji dan daging goreng, berpindah dari wilayahnya ke tempat di mana makanan tersebut tidak dijual atau di mana fesyen untuk gaya hidup sihat dipupuk, dia akan menurunkan berat badan.

Lemak mula disimpan apabila lebih banyak kalori diambil daripada yang dikonsumsi. Ini tidak bermaksud bahawa untuk perkembangan obesiti, seseorang semestinya makan banyak: dalam banyak kes, tubuhnya dicirikan oleh metabolisme yang perlahan, jadi untuk pekerjaannya tidak banyak tenaga.

Mengurangkan keperluan tenaga dapat berkembang dengan sihat sepenuhnya, ketika seseorang memutuskan untuk menjalani gaya hidup yang tidak bergerak. Hypodynamia juga boleh dipaksa - apabila seseorang mempunyai sejenis penyakit kronik (contohnya, penyakit jantung, patologi sendi).

Selain itu, kegemukan dapat berkembang akibat:

• penyakit organ-organ yang bertanggungjawab untuk "memproses" makanan: pankreas, hati, kedua-dua bahagian usus;
• gangguan pada tahap enzim yang terlibat dalam metabolisme lemak: sama ada kemerosotan fungsi mereka yang bertanggungjawab untuk pemecahan lemak, atau peningkatan aktiviti mereka yang terlibat dalam penyimpanan asid lemak di dalam sel khas. Perubahan dalam aktiviti enzimatik ditentukan secara genetik;
• penyakit organ-organ endokrin yang mengawal metabolisme: kelenjar tiroid (dengan hipotiroidisme, metabolisme melambat dengan ketara), testis atau ovari (dengan kemerosotan pengeluaran hormon seks - wanita dan lelaki - metabolisme melambatkan), pankreas, kelenjar adrenal, kelenjar pituitari;
• mengambil ubat yang mempengaruhi otak (psikotropik);
• ubat hormon: kawalan kelahiran, glukokortikoid, persediaan insulin;
• lesi hipotalamus (pusat kelaparan dan rasa kenyang terletak di sini): akibat tekanan akut kronik atau sangat teruk, selesema yang dipindahkan teruk, tumor, keradangan atau trauma ke kawasan otak yang berdekatan;
• penyakit mental: ini, misalnya, makan berlebihan psikogenik;
• penyakit genetik tertentu, seperti sindrom Prader-Willi.

Penyebab utama kegemukan pada kanak-kanak adalah penyakit genetik dan kongenital, termasuk yang mengubah latar belakang hormon (contohnya, hipogonadisme, sindrom adrenogenital, sindrom Cushing). Dalam separuh kes, kegemukan timbul akibat cinta ibu (atau nenek) yang sangat kuat dan tidak sihat. Jarang sekali, kanak-kanak mula bertambah berat badan kerana tumor melepaskan hormon
Membantu mengurangkan berat badan pemindahan bakteria usus dari orang yang sihat kepada orang yang gemuk.

Jenis-jenis Obesiti

Jenis obesiti ini dibezakan:

Tengah

Ini adalah sosok yang disebut wanita sebagai "jenis epal." Ia dicirikan oleh pemendapan lemak di bahagian atas badan (belakang, dada, bahu), tetapi terutama di bahagian perut. Akibatnya, ia menjadi lebih daripada 80 cm pada wanita atau 95 cm pada lelaki.

Biasanya, nisbah lilitan pinggang ke lilitan pinggul mestilah:

• pada wanita - tidak lebih daripada 0.8. Contohnya, dengan pinggul 90 cm, pinggang tidak boleh melebihi 72 cm;
• pada lelaki - tidak lebih daripada 0,95. Contohnya, dengan pinggul 100 cm, pinggang tidak boleh lebih dari 95 cm.

Apabila nisbah ini meningkat, diagnosis pusat, atau android, kegemukan dibuat. Sebab utamanya adalah kelebihan hormon seks lelaki. Pertumbuhan perut bir belum terbukti. Lebih-lebih lagi, dalam minuman beralkohol ini terdapat fitoestrogen, yang mengingatkan pada struktur hormon seks wanita, dan bukan lelaki.

Gineoid

Dalam kes ini, lemak disimpan di punggung dan paha. Lingkaran pinggul melebihi 110 cm; mereka kelihatan besar, selalunya pada kulit punggung dan penyimpangan kulit kelihatan jelas - "selulit" (dalam perubatan, perkataan ini masih disebut keradangan pada tisu subkutan, yang dimanifestasikan oleh edema dan sakit teruk).

Pada orang, kegemukan gynoid disebut bentuk berbentuk pir. Ia berkembang dengan kelebihan hormon seks wanita.

Pemendapan lemak lelaki atau wanita bergantung pada status hormon. Ia dikodkan secara genetik, tetapi boleh berubah di bawah pengaruh faktor luaran..

Am

Apabila ketebalan semua tisu lemak meningkat, ini dipanggil kegemukan umum. Dalam kes ini, nisbah lilitan pinggang dan pinggul boleh menjadi normal, tanpa penyimpangan ke arah perut atau punggung. Tetapi semua kelantangan - dan pinggang, lengan, dan kaki, dan pinggul - akan meningkat. Dengan kegemukan 2 dan 3 darjah, lipatan di sisi dan punggung akan kelihatan, wajah akan menjadi terlalu bulat, di kawasan pemendapan lemak vertebra serviks ke-7 akan kelihatan (yang disebut "layu").

Tahap kegemukan

Untuk menetapkan rawatan dengan betul, cat diet kalori dan memantau dinamika, para doktor memutuskan untuk mengenal pasti beberapa tahap kegemukan. Mereka dinilai oleh petunjuk seperti perbezaan antara berat badan ideal dan sebenar, dinyatakan sebagai peratusan.

Berat badan yang ideal dikira seperti berikut:

• Untuk lelaki: 50 kg + ((tinggi - 150 cm)) * 0,75
• Untuk wanita: (50 kg + ((tinggi - 150 cm) * 0,75)) - 3,5 kg

Berapa darjah kegemukan? Mereka dibezakan 4:

• Obesiti 1 darjah. Berat badan sebenarnya melebihi ideal sebanyak 20-29.5%. Menurut BMI, ia adalah 30-34.9 kg / m 2.
• Obesiti 2 darjah. Berat badan sebenarnya adalah 30-49.5% lebih tinggi daripada ideal. Atau BMI 35-39.9 kg / m 2.
• Obesiti 3 darjah. Berat sebenar seseorang adalah 50-99.5% lebih tinggi daripada ideal. BMI melebihi 40 kg / m 2.
• Obesiti gred 4 adalah ketika berat sebenarnya lebih daripada dua kali ganda berat badan yang dianggarkan. Dalam keadaan ini, beban pada organ dalaman sangat besar sehingga sukar bagi seseorang untuk bangun dan berjalan.

Pada kanak-kanak, tahap kegemukan dianggap melebihi berat badan yang ideal. Nombornya hampir sama dengan orang dewasa:

• 1 darjah - 10-20%;
• 2 darjah - 20-30%;
• Gred 3 - 30-40%;
• Darjah 4 - melebihi 40%.

Dalam kes ini, berat badan yang ideal tidak dikira dengan formula tertentu. Mereka dikira mengikut jadual sentil khas - pada lajur 50-75 sentil. Sekiranya berat badan anak anda berada dalam julat 85-95 sentil, dia dianggap berat badan berlebihan, dan jika melebihi 95 sentil - kegemukan dan memerlukan pengiraan berapa banyak yang dinyatakan melebihi 75 sentil.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah membuat jadual khusus yang mengambil kira usia dan ketinggian. Melihatnya, anda tidak perlu lagi menghitung apa-apa, tetapi hanya mencari petunjuk yang dikehendaki. Tafsirkan hasilnya seperti berikut:

• jika hasilnya antara + 1SD dan + 2SD - ini berlebihan berat badan;
• antara + 2SD dan + 3SD - obesiti 1 darjah;
• + 3SD dan ke atas - obesiti 2 darjah, pembetulan perubatan diperlukan.

Tidak perlu melihat lajur L, M dan S semasa membuat penilaian.

WHO juga telah membuat jadual di mana obesiti dikira menggunakan anggaran usia dan BMI. Cari usia anak anda dan pergi ke persimpangan dengan BMI (ia mengatakan BMI). Sekiranya angka di persimpangan jatuh di antara dua garis kuning - semuanya baik-baik saja, antara kuning dan merah - kegemukan. Di Atas Merah - Obesiti.

Diagnostik

Perkara pertama yang membantu anda mengetahui sama ada anda gemuk atau tidak ialah indeks jisim badan anda (BMI). Ia dikira secara sederhana: anda perlu menggandakan ketinggian anda dalam meter (contohnya, 1,72 m) sendiri (iaitu, 1,72 * 1,72). Selepas itu, berat badan dalam kilogram dibahagi dengan angka yang diperoleh.

Maksudnya, BMI = berat badan / tinggi 2

contohnya, BMI = 60 / 1.72 * 1.72 = 20.28 kg / m 2

Norma dianggap sebagai petunjuk 22-25 kg / m 2 - bagi kita dan orang Eropah. Bagi bangsa Negroid dan Polinesia, norma adalah 23-26 kg / m2. Dari 25 hingga 30 kg / m 2 - dianggap sebagai kegemukan, dari 30 kg / m 2 - kegemukan.

Sudah tentu, definisi ini tidak sepenuhnya tepat - kerana tidak mengambil kira jisim otot. Dan ternyata seseorang mempunyai jisim otot yang besar, dan menurut BMI dia mempunyai "kegemukan". Dan sebaliknya, orang yang mengalami kekurangan akan mempunyai BMI normal, walaupun ototnya mengalami atrofi dan, oleh itu, berat badannya terdiri daripada petunjuk tisu adiposa dan tulang.

Lebih tepat lagi, kesimpulan mengenai kehadiran obesiti boleh dengan cara lain:

• bioimpedansometri. Ini adalah kaedah yang membolehkan anda mengukur jumlah lemak dan tisu otot berdasarkan perbezaan ketahanan elektrik mereka. Ia boleh dilakukan di rumah - dengan bantuan alat yang serupa dengan skala, di mana anda perlu berdiri di atas plat logam, dan ambil tiub logam yang disambungkan ke peranti utama dengan wayar di tangan anda;
• pengimejan resonans magnetik. Ini adalah kaedah yang paling tepat berdasarkan tindak balas yang berbeza dari inti atom hidrogen terhadap rangsangan magnetik. Malangnya, ia jarang digunakan kerana harganya yang tinggi..

Orang yang mengalami kegemukan, terutamanya perut (seperti "epal") mesti diuji:

• glukosa darah (gula darah);
• ujian ketahanan insulin (ini adalah satu set ujian yang membolehkan anda mengenal pasti prediabetes);
• hormon tiroid - T4 dan TSH;
• testosteron, dihydroepiandrosteron (DHEA-S). Wanita mengambil ujian ini dari 3 hingga 5 hari kitaran haid;
• LH dan FSH. Wanita memberi hormon ini pada 3-5 hari kitaran;
• spektrum lipid darah;
• ujian hati;
• penunjuk buah pinggang (urea, kreatinin);
• ECG.

Ahli endokrinologi dan pakar pemakanan harus memeriksa orang tersebut.

Rawatan obesiti

Bagaimana memulakan rawatan untuk kegemukan? Perhatikan 5 mata:

1. Diet

1. Makanan berkalori tinggi, terutamanya gula-gula dan makanan yang mengandungi lemak haiwan, harus dikesampingkan.
2. Tiada makanan segera.
3. Anda perlu mengira jumlah kalori (tenaga) yang anda habiskan setiap hari untuk aktiviti dan senaman harian. Contohnya, kira-kira 200 kkal dibelanjakan untuk kerja rumah selama satu jam, 119 kkal / jam untuk kerja tidak aktif, dan sebagainya. By the way, tidur dan rehat juga dipertimbangkan: untuk tidur kita menghabiskan 71 kcal / jam, untuk rehat - 79 kcal / jam. Pelbagai aplikasi, misalnya, FatSecret, akan membantu dalam pengiraan..
4. Setelah mengira jumlah yang anda belanjakan, tuliskan penerimaan anda agar sarapan pagi merangkumi 30% daripada semua kalori, untuk makan tengah hari - 30%, untuk minum petang - 25% dan untuk makan malam - 15%. Lebih-lebih lagi, jumlah kalori mestilah kurang 25% daripada jumlah yang anda belanjakan. Aplikasi untuk telefon dan komputer juga dapat membantu..
5. Anda perlu mengehadkan jumlah lemak yang dimakan. Sangat ketara. Dalam kes ini, tubuh harus "berfikir" bahawa asid lemak dibekalkan dan anda tidak kelaparan. Kemudian dia akan mula memecahkan seratnya sendiri. Lemak hendaklah kira-kira 4 sudu besar krim 10% ditambah setengah alpukat. Alpukat mengandungi bahan-bahan yang melawan lemak pada perut..
6. Makanan harus mempunyai serat tumbuhan yang mencukupi, sementara tidak boleh mengandungi banyak karbohidrat (risiko diabetes) atau "berat" untuk usus (seperti kubis putih atau kekacang).
7. Masukkan protein pada setiap hidangan. Untuk sarapan pagi, ini adalah 200 g daging panggang atau dimasak tanpa lemak, untuk makan tengah hari - kekacang atau yogurt termostat 1.5% (masukkan oatmeal, kismis dan kacang di dalamnya), keju kotej rendah lemak untuk snek petang, dan 1% kefir atau susu dadih untuk makan malam.
8. Singkirkan tabiat makan gula-gula. Sekiranya anda mahu - ambil kismis, prun atau aprikot kering.

Inilah yang penting: menyimpan buku harian makanan. Di dalamnya anda tidak hanya perlu menuliskan apa yang anda makan, tetapi juga ketika anda memakannya. Oleh itu, anda dapat melihat pukul berapa hari anda makan berlebihan. Amalan menunjukkan bahawa ini berlaku selepas makan tengah hari, ketika kebanyakan kerja sudah dibuat semula, dan tidak ada lagi tenaga untuk memasak. Dalam kes ini, sediakan makanan ringan, kacang, aprikot kering, produk tenusu yang sihat (misalnya makanan mentah) (lihat diet untuk kegemukan).

2. Suasana

Ini adalah komponen yang sangat penting untuk menurunkan berat badan terapeutik. Tiada maklumat esoterik atau tidak disahkan.

Seseorang harus ingat ketika berat badan berlebihan mula muncul. Kemungkinan besar, ada semacam tekanan atau kebencian. Mungkin ini semua mulai meningkat setelah melahirkan, ketika wanita itu tidak melihat dari suaminya sokongan yang dia harapkan, ketika tidak ada yang menjelaskan kepadanya bahawa lelaki juga mengalami banyak tekanan setelah melahirkan. Mungkin ini adalah penghinaan kepada ibu bapa yang pernah mengatakan sesuatu pada masa kecil.

Walau apa pun, anda perlu mencari masa ini, maafkan semua pesalah - dan teruskan..

Perkara kedua adalah menyesuaikan diri dengan cinta badan anda. Anda bahkan tidak perlu memikirkan perkataan "dibenci" berkaitan dengan mana-mana bahagian badan anda. Lebih baik belajar bagaimana membayangkan bagaimana leukosit berasal dari sistem peredaran darah ke tisu adiposa - dan memusnahkan membran sel-sel lemak, membuang lemak itu sendiri melalui limfa.

Anda boleh memilih sebarang penegasan atau kaedah cadangan yang sesuai - terdapat banyak di antaranya di Internet. Anda boleh menemui pelbagai pengaturcaraan neuro-linguistik untuk membantu menanamkan di bawah sedar bahawa anda menurunkan berat badan. Tetapi kami percaya bahawa perkara utama adalah tetap mencintai diri sendiri, berhenti malu pada tubuh anda, tetapi pada masa yang sama berusaha.

Dan satu lagi perkara penting: jangan menderita untuk menafikan diri anda sesuatu. Anda perlu melepaskan makanan ringan dan mula bergerak lebih banyak - atas nama cinta diri. Semua ahli psikologi menulis tentang ini: apabila seseorang merasa seperti mati syahid yang menolak kentang goreng, misalnya, atau memaksa dirinya untuk bersenam - dia akan menurunkan berat badan. Tetapi berat badan ini dapat kembali dengan cepat. Oleh itu, semua tindakan dilakukan semata-mata kerana cinta untuk diri sendiri dan kesihatan anda!

3. Urut, urut sendiri

Ini juga merupakan aspek yang sangat penting dalam rawatan kegemukan, yang tidak memerlukan banyak usaha moral dari seseorang..

Anda perlu memulakan urut sendiri hanya 3-4 jam selepas makan. Ia dilakukan seperti ini:

• urut perlahan-lahan kawasan yang bermasalah. Sekiranya perut, dalam bulatan - mengikut arah jam. Untuk satu zon - 2 minit;
• tekan kulit dengan lebih keras (jika perut mengikut arah jam). Untuk satu zon - 2 minit;
• mulailah mencubit kulit terlebih dahulu dengan tweak yang lebih besar, kemudian merebut kawasan yang lebih kecil. Kesemutan harus dilakukan dalam lingkaran dan menjadikan kulit menjadi kemerahan. Garis tengah perut - jangan sentuh. Ia mengambil masa 5-7 minit untuk satu zon;
• pergi mandi dan urut berulang-ulang kawasan masalah dengan jet air. Kami menggerakkan perut secara bulat;
• selesaikan urut dengan menggunakan bahagian pemanasan krim pemanasan.

4. Pergerakan, senaman

Satu set latihan harus dipilih oleh pakar kinesiologi atau rehabilitologi. Bagaimanapun, kita memerlukan mereka yang betul-betul akan menyelesaikan masalah, tetapi tidak akan meningkat dengan cepat oleh jantung dan saluran darah yang sudah muatan. Hasil yang baik adalah jika anda memulakan dengan berjalan perlahan, dan pastikan anda melakukannya sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Selepas itu, tempoh kembara perlu ditingkatkan.

Sekiranya anda sukar berjalan sendiri, bukannya berjalan kaki, gunakan:

• kelas duduk;
• senaman pada anggota badan atas;
• latihan dengan berat;
• berenang;
• senamrobik air.

Menari memberikan kesan yang baik. Mereka juga tidak boleh melemahkan. Cukup nyalakan muzik yang bagus dan menari 3 minit sehari, gerakkan pinggul anda secara aktif dan putar batang tubuh anda ke sisi (berpusing). Dengan melakukan ini, pinggang anda akan kembali "muncul".

Putar hula-hoop, lakukan bar dan pam alat tekan - ini adalah langkah seterusnya yang boleh anda lakukan ketika menurunkan berat badan sebanyak 1/10 dari yang asal. Semua ini dilakukan bukan untuk keletihan, tetapi perlahan dan dengan suasana hati yang baik..

5. Prosedur kosmetologi

Jurusolek menawarkan banyak kaedah mereka untuk merawat kegemukan. Tetapi di sini kita tidak akan menasihatkan sedot lemak atau pengenalan lipolitik - ubat yang melarutkan lemak subkutan. Kerana ini adalah risiko embolisme lemak yang sangat serius. Tetapi urut LPG (atau roller-vacuum), saliran limfa atau urut anti-selulit adalah peluang untuk memulakan proses pembelahan lemak.

Perkara utama ialah anda terlebih dahulu berunding dengan ahli terapi - adakah mungkin menggunakan kaedah ini. Kerana edema dan sesak nafas sama sekali tidak menjadi gejala yang tidak berbahaya. Mereka mengatakan bahawa - dari berat badan berlebihan atau untuk alasan lain - jantung menderita.

Rawatan perubatan untuk kegemukan

Mereka dilantik melalui perundingan pakar pemakanan, ahli terapi, psikiatri (atau psikoterapis). Dalam kes yang teruk, mereka meminta bantuan pakar bedah yang melakukan pelbagai operasi pada tisu lemak dan organ rongga perut.

Oleh itu, kaedah rawatan perubatan merangkumi:

• rawatan ubat kegemukan;
• pembedahan.

Terapi ubat

Ia merangkumi 2 arah:

1. ubat pengatur hormon. Ubat semacam itu sahaja akan menyumbang kepada penurunan berat badan;
2. ubat yang bertujuan khusus untuk kegemukan. Mereka digunakan jika tidak mungkin untuk mengurangkan berat badan dengan cara lain..

Untuk rawatan perubatan kegemukan di Persekutuan Rusia, perkara berikut dibenarkan:

• "Orlistat": menyekat pemecahan asid lemak di saluran pencernaan;
• Sibutramine: menghalang pengambilan serotonin dan norepinefrin di otak;
• selulosa - menjadi penyerap, menghilangkan lemak yang tidak terkandung. Ia biasanya digunakan bersama dengan ubat lain;
• "Liraglutide" adalah persiapan peptida seperti glukagon manusia yang mengaktifkan reseptor tertentu. Ia mengurangkan selera makan dan jumlah makanan yang dimakan..
• Para saintis telah menemui ubat baru untuk kegemukan..

Pembedahan

Ia dilakukan dengan tidak berkesannya langkah-langkah konservatif jika:

• BMI melebihi 40 kg / m 2 atau
• BMI lebih daripada 35 kg / m2 dengan adanya penyakit serius yang boleh dipengaruhi oleh penurunan berat badan (seperti apnea tidur obstruktif, diabetes mellitus, kegagalan jantung, hipertensi arteri, kegagalan pernafasan, asma bronkial, osteoartritis, inkontinensia kencing).

Keperluan untuk pembedahan ditentukan oleh perundingan yang terdiri daripada ahli endokrinologi, ahli terapi, ahli bius, ahli kardiologi, pakar pemakanan, psikiatri, dan, jika perlu, pakar lain.

Operasi berikut digunakan untuk merawat obesiti:

1. Pemasangan belon intragastrik. Ia mengurangkan kapasiti perut..
2. Pemasangan cincin perut yang boleh disesuaikan. Jadi lumen perut menyempit.
3. Gastroplasti menegak. Intinya sama seperti kes sebelumnya.
4. Pembedahan pintasan gastrik. Dalam kes ini, terdapat penyempitan lumen perut dan penurunan penyerapan lemak dan nutrien.
5. Pembedahan pintasan usus dan biliopancreatik. Ia jarang digunakan kerana komplikasi. Intipati mereka adalah untuk mengurangkan penyerapan nutrien.

Jenis operasi dipilih bergantung pada tahap kegemukan, penyakit bersamaan, tingkah laku makan. Setiap daripada mereka mempunyai kontraindikasi..

Tahap kegemukan

Menentukan tahap kegemukan akan membantu menyelesaikan masalah berat badan berlebihan. Bila hendak membunyikan penggera mengenai pound tambahan, baca artikelnya.

Menentukan tahap kegemukan diperlukan jika anda menetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan. Sebelum memulakan pertarungan, anda perlu mempelajari musuh dan membuat rancangan tindakan. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda cara mengira tahap kegemukan, mengetahui berat badan ideal anda, dan yang paling penting, apabila berat badan berlebihan menjadi penyakit yang memerlukan rawatan.

Sebab-sebab pengumpulan lemak di dalam badan dikaitkan dengan faktor-faktor berikut:

1) pemakanan yang tidak seimbang,

3) kekurangan aktiviti motor,

4) kecenderungan genetik untuk kepenuhan,

5) ketidakseimbangan hormon disebabkan oleh kerosakan sistem endokrin,

6) beberapa penyakit kerana selera makan dirangsang atau badan tidak merasa kenyang.

Menurut sejumlah kajian perubatan, dalam 95% kes berat badan berlebihan menyebabkan kekurangan zat makanan dan kurang bersenam. Kecenderungan kepenuhan memburukkan lagi keadaan..

Dua konsep harus dibezakan: berat badan berlebihan dan kegemukan. Yang pertama mengancam untuk pergi ke yang kedua jika langkah-langkah tidak diambil. Obesiti adalah penyakit dan memerlukan rawatan, kerana membawa kepada akibat yang fatal bagi tubuh..

Indeks Jisim Badan (BMI)

Istilah "BMI" digunakan di seluruh dunia dan ditakrifkan sebagai berikut: berat badan dalam kilogram mesti dibahagikan dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. Contohnya: tinggi 175 cm, berat 63 kg. Pengiraan: 63: 1.752 = 20.57.

Apa yang dikatakan oleh BMI yang dihasilkan:

• bawah 19 - kurang berat badan,
• 19-24.9 - berat badan normal,
• 25–29.9 - berat badan berlebihan,
• 30–34.9 - kegemukan tahap pertama,
• 35–39.9 - obesiti darjah kedua,
• 40 dan lebih - obesiti darjah ketiga.

Berat badan yang ideal dan klasifikasi kegemukan

Semasa menilai berat badan, seseorang juga boleh bermula dari petunjuk yang ideal.

Bagi lelaki, berat badan yang ideal ditentukan oleh formula: 50 + (tinggi dalam sentimeter tolak 150) x 0.75. Bagi wanita, 3.5 harus dikurangkan dari nombor yang diterima.

Katakan pada contoh sebelumnya (tinggi 175 cm, berat 63 kg) parameter wanita digunakan. Maka pengiraan jisim ideal adalah seperti berikut: 50 + (175 - 150) x 0,75 - 3,5 = 65,25.

Klasifikasi obesiti berikut menunjukkan berapa peratus berat badan anda melebihi ideal:

• Ijazah - sebanyak 29%,
• Ijazah II - 30–49%,
• Darjah III - 50–99%,
• Ijazah IV - lebih daripada 100%.

Jenis kegemukan dengan penyetempatan tisu adiposa

Di samping tahap kegemukan, lokasi lemak badan sangat penting. Bezakan:

1. Jenis obesiti genoid. Lemak disimpan di bahagian bawah badan: di pinggul, punggung. Khas untuk wanita.
2. Android jenis kegemukan. Ia berlaku terutamanya pada lelaki. Lemak disimpan di bahagian atas badan, di pinggang dan perut, di sekitar organ dalaman.

Pengumpulan lemak di sekitar organ dalaman juga disebut obesiti visceral. Ini sangat berbahaya, kerana boleh menyebabkan diabetes mellitus, gangguan metabolik, masalah jantung dan hati yang serius..

Lingkaran pinggang dan nisbah pinggang ke pinggul

Dengan kegemukan visceral, seseorang mungkin kelihatan tidak berlebihan berat badan. Untuk mengetahui sama ada terdapat obesiti organ dalaman, nilaikan petunjuk berikut:

1. Lingkaran pinggang untuk lelaki dianggap normal, jika tidak melebihi 94 cm, untuk wanita - 80 cm. Jika lilitan pinggang 8 cm lebih tinggi daripada angka ini, maka ada risiko komplikasi serius.
2. Nisbah pinggang dan pinggul juga dianggarkan. Sekiranya seorang lelaki mempunyai angka ini lebih dari 1, dan seorang wanita lebih dari 0,85, maka risiko diabetes dan penyakit lain akan meningkat.

Apa yang perlu dilakukan dengan kegemukan

Kami meneliti petunjuk yang memberikan maklumat umum mengenai keadaan badan dan tahap kegemukan. Sekiranya anda menyedari keperluan untuk menghilangkan pound tambahan, daftarlah untuk berunding dengan doktor. Penurunan berat badan harus bermula dengan mengenal pasti sebab mengapa lemak berlebihan berkumpul, dan kemudian mengikuti program rawatan yang dirancang dengan baik..

Klinik Apecsmed menggunakan doktor berpengalaman yang berkelayakan yang selama bertahun-tahun membantu pesakit berjaya menyelesaikan masalah kegemukan, mengembalikan sosok cantik dan, yang paling penting, kesihatan. Sila lihat program penurunan berat badan kami di laman web. Kami juga dengan senang hati akan menasihati anda di klinik kami.

Cara mengira tahap, darjah dan jenis kegemukan pada lelaki, wanita dan kanak-kanak

Tahniah kepada semua pada hari pertama 2012 dan saya harap anda menghabiskan hujung minggu yang panjang dengan faedah, dan tidak bodoh duduk di TV. Sudah tiba masanya untuk mula melakukan sukan atau kecergasan di gimnasium. Sekarang anda boleh bersiap untuk musim panas yang baru, kerana anda tidak mempunyai masa untuk melihat ke belakang, dan musim bunga sudah mengetuk, seperti yang mereka katakan.

Secara fizikal, setiap orang perlu dibebani secara fizikal, dan bukan hanya mereka yang akan dibincangkan dalam artikel ini. Sebagai contoh, saya mempunyai BMI - 22, tetapi ini tidak bermakna saya boleh berehat, selalu ada peluang untuk meningkatkan tahap ini menjadi 30, misalnya. Oleh itu, saya melakukan kecergasan 3 kali seminggu, yang juga saya doakan.

Punca Berat Badan

Wanita lebih cenderung menderita berat badan tambahan, kerana badan mereka lebih cenderung pada set badan mereka.

Keupayaan melahirkan anak juga menyumbang kepada ini, kerana janin mesti dilindungi oleh lapisan lemak.

Tetapi ini tidak bermaksud bahawa masalah itu tidak mempengaruhi lelaki. Patologi ini tersebar luas, yang disebabkan oleh ciri-ciri kehidupan orang moden..

Faktor utama yang menyumbang kepada pengumpulan lemak berlebihan adalah:

• makan berlebihan (terutamanya makanan berkalori tinggi yang kaya dengan karbohidrat);
• ciri metabolik;
• keturunan;
• kekurangan aktiviti fizikal;
• penyakit sistem endokrin;
• penggunaan ubat hormon;
• ketidakpatuhan terhadap diet (bermaksud makan pada waktu yang berlainan atau mengambil bahagian yang terlalu besar, kerana jarang makan);
• penderaan alkohol
• banyak tekanan;
• gangguan tidur.

Semua ciri ini bersama-sama dan secara individu boleh menyebabkan peningkatan jumlah skala. Sekiranya penyebabnya tidak tepat pada masanya dan kesannya tidak dineutralkan, proses ini dapat mencapai tahap bencana..

Diagnostik

Diagnosis obesiti tahap pertama termasuk menimbang dan mengukur pertumbuhan, berdasarkan yang ditentukan indeks jisim badan. Nisbah lilitan pinggang dan pinggul membolehkan anda menjelaskan penyetempatan pemendapan lemak. Pemeriksaan endokrinologi merangkumi ujian darah untuk gula, kolesterol, tahap adiponektin dan leptin serum, serta kajian mengenai jus gastrik untuk lipase. Isipadu tisu adiposa dan penyebarannya dianggarkan dengan absorptiometri sinar-X, densitometri ultrasound atau MRI.

Cara menentukan tahap kegemukan?

Ramai yang tidak menganggap kepenuhan penyakit ini, terutama di Rusia - kerana pandangan tradisional. Tetapi, menurut data perubatan, orang gemuk lebih cenderung menderita pelbagai penyakit, kejadiannya menyumbang kepada kelebihan berat badan. Kerana berat badan berlebihan, gangguan metabolik, masalah sendi, diabetes mellitus jenis 2, dan lain-lain sering terjadi. Oleh itu, anda harus tahu berat badan apa yang normal dan petunjuk apa yang menunjukkan peningkatan risiko.

Kemunculan lebihan dalam kebanyakan kes disebabkan oleh faktor keturunan dan ciri pemakanan. Hanya 5% orang yang kenyang menderita akibat gangguan endokrin. Tetapi kedua-duanya menjadi masalah..

Penting juga untuk membezakan antara konsep "kegemukan" dan "berat badan berlebihan".

Berat badan berlebihan dipanggil kelebihan nilai normalnya. Ini adalah prasyarat untuk perkembangan obesiti, tetapi ciri ini tidak dianggap sebagai penyakit. Obesiti difahami sebagai kehadiran kelebihan berat badan yang ketara. Ini adalah penyakit yang mempunyai peringkat perkembangan dan memerlukan rawatan. Tahap perkembangan patologi mempengaruhi ciri terapi, oleh itu sangat penting untuk memahami bagaimana menentukannya.

Untuk mengenal pasti kepentingan penyakit pada manusia, kaedah yang berbeza dapat digunakan. Terdapat formula khas yang boleh dikira..

Diagnostik

Semasa menghubungi ahli endokrinologi untuk mengesahkan atau membantah diagnosis, anda harus menjalani pemeriksaan, sejumlah ujian dan ujian makmal:

p, blokquote 26,0,0,0,0 ->

• menimbang, mengukur pertumbuhan, mengira BMI, menjelaskan penyetempatan lemak badan;
• ujian darah untuk kolesterol, gula, biokimia;
• analisis jus gastrik;
• absorptiometri fluoroskopi (DEXA);
• densitometri ultrasonik;
• MRI mendedahkan lemak viseral.

Di samping itu, diagnostik pembezaan dilakukan untuk mengenal pasti patologi bersamaan: hipotiroidisme, ovari polikistik, tumor pankreas, dll..

p, blokquote 27,0,0,0,0 ->

p, blokquote 28,0,0,0,0 ->

Formula untuk mengira pada orang dewasa

Untuk mengenal pasti penyakit yang dimaksudkan, digunakan beberapa jalan yang berbeza. Selalunya saya menggunakan indeks jisim badan untuk ini, berkat yang anda dapat menentukan berapa berat badan pesakit yang menyimpang dari norma ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Anda juga boleh menggunakan kaedah tambahan.

Mengikut indeks jisim badan (BMI)

Mengenal pasti masalah menggunakan indeks jisim badan adalah kaedah yang paling biasa..

Untuk mencarinya, anda perlu membahagikan jisim (kg) dengan ketinggian (m) kuasa dua: BMI = m / h²

Orang yang tidak biasa dengan kaedah ini ingin mengetahui berapa banyak tahap kegemukan yang wujud berdasarkan BMI. Ia datang dalam tiga darjah.

Petunjuk yang dapat dikenal pasti menggunakan formula ini:

1. Kelebihan berat badan yang ketara (indeks kurang daripada 16).
2. Kekurangan jisim (16-18.5).
3. Norma (18.5-24.9).
4. Obesiti (25-29.9).
5. Obesiti 1 darjah (30-34.9).
6. Obesiti 2 darjah (35-39.9).
7. Obesiti 3 darjah (lebih dari 40).

Pengiraan boleh dilakukan secara manual atau menggunakan kalkulator yang dengan cepat menentukan keadaan berat badan seseorang.

Berat badan yang ideal

Kaedah pengiraan lain adalah dengan mengira indeks jisim ideal..

Untuk melakukan ini, anda memerlukan formula:

P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.

Di dalamnya, P adalah nilai berat ideal, dan H adalah tinggi orang dalam cm.

Formula ini membolehkan anda mengira berat badan yang ideal untuk lelaki. Untuk mengenal pasti indikator yang sama pada wanita dari bilangan yang diperoleh, tolak 3.5 kg.

Dengan mengenal pasti norma, anda dapat menentukan berapa banyak data sebenar yang melaluinya.

Kaedah ini membolehkan anda menentukan obesiti 4 darjah. Ijazah bergantung kepada berapa peratus yang dilebihi..

1. Untuk tahap 1, tanda ideal melebihi 29%.
2. Ijazah kedua dicirikan oleh peningkatan 30-49%.
3. Pada orang dengan tahap 3, 50-99% berat badan berlebihan diperhatikan.
4. Pada suhu 4 darjah, peningkatan jisim melebihi 100%.

Tidak kira tahap perkembangannya, kegemukan adalah masalah dan pengesanannya memerlukan tindakan pantas..

Obesiti morbid

Istilah ini merujuk kepada tahap patologi yang melampau. Ini adalah pelanggaran yang sangat berbahaya, kerana keadaan kesihatan seseorang dengan masalah seperti itu sangat buruk, dan penampilannya menakutkan.

Sekiranya terdapat patologi jenis penyakit, kadang-kadang sukar bagi pesakit untuk memenuhi keperluannya secara bebas.

Pelanggaran ini sering disertai oleh banyak kesulitan tambahan..

Selalunya diperhatikan:

• diabetes;
• gangguan hormon;
• penyakit sistem kardiovaskular;
• perubahan rangka;
• masalah penghadaman.

Seseorang tidak dapat mengatasi patologi ini dengan sendirinya. Berita buruk adalah bahawa sesetengah orang dengan diagnosis ini tidak menganggapnya berbahaya sama sekali dan hanya bimbang kerana estetika. Sementara itu, dengan kegemukan yang teruk, banyak kesukaran timbul..

• BMI melebihi 40;
• kerana pelanggaran ini, pesakit mengalami kelemahan, berpeluh berlebihan, sesak nafas, kemerosotan kesejahteraan umum;
• orang seperti itu sering mengalami masalah psikologi dan kesukaran untuk menyesuaikan diri dalam masyarakat;
• selalunya mereka mengalami pergantungan pada makanan;
• sekatan aktiviti motor - sukar bagi orang yang sakit untuk melakukan tindakan yang sederhana.

Oleh kerana obesiti morbid, penyakit tambahan berkembang. Kejadian mereka disebabkan oleh masalah ini, oleh itu, untuk menghilangkannya, anda mesti terlebih dahulu mengatasinya.

Rawatan

Sebagai tambahan kepada diet, rawatan obesiti tahap 1 merangkumi kaedah lain yang semestinya berfungsi dalam satu kompleks.

p, blokquote 35,0,0,0,0 ->

Terapi Tingkah Laku:

p, blokquote 36,0,0,0,0 ->

• sukan biasa: kolam renang, berbasikal, berjalan, berlari, senaman pagi, dan lain-lain:
• tinggal di udara segar;
• berhenti alkohol dan merokok;
• mengurangkan tekanan dan kegelisahan;
• tidur sekurang-kurangnya 8 jam;
• motivasi yang sempurna;
• pematuhan tepat terhadap semua cadangan doktor;
• penggunaan semua elemen terapi kompleks.

p, blokquote 37,0,0,1,0 ->

Persediaan

p, blokquote 38,0,0,0,0 ->

Dengan kegemukan tahap 1, ubat-ubatan diresepkan untuk menghentikan perkembangan penyakit ini. Nama-nama tablet ini telah lama didengar oleh semua orang:

p, blokquote 39,0,0,0,0 ->

• kumpulan amfetamin;
• Orlistat (Xenical);
• Sibutramine (Meridia);
• Fluoxetine (Prozac);
• Lorcaserin (Belvik);
• Bupropion (Velbutrin, Zyban);
• Naltrexone;
• Liraglutid (Viktoza, Saksenda);
• Garis Emas;
• Lida
• Orsoten;
• Reduxin.

Sebilangan besar dari mereka, mempengaruhi bahagian otak, cukup berkesan, tetapi diikuti oleh skandal mengenai kesan psikotropik mereka. Sebilangan ubat boleh mengurangkan jumlah lemak yang diserap. Sebelum mengambilnya, anda perlu berjumpa doktor dan penilaian objektif sama ada anda memerlukan pil sama sekali.

p, blokquote 40,0,0,0,0 ->

Gred 1 hanyalah permulaan kegemukan. Oleh itu, dalam beberapa kes, sekiranya tidak ada kontraindikasi, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan rakyat untuk rawatan. Sebilangan besar daripada mereka mempunyai kesan pembakaran lemak diuretik atau lemak. Tetapi mereka boleh memusnahkan tisu lemak hanya dalam kombinasi dengan diet dan aktiviti fizikal..

p, blokquote 41,0,0,0,0 ->

Pembedahan

p, blokquote 42,0,0,0,0 ->

Untuk menghilangkan berat badan berlebihan, gastroplasti diresepkan: bahagian perut dikeluarkan, membentuk "lengan" panjang dan nipis dari selebihnya. Kapasiti menurun 10 kali (setiap 200 ml). Pembedahan pintasan, balon gastrik, pembalut - semua operasi ini biasanya dilakukan pada peringkat penyakit yang lebih maju.

p, blokquote 43,0,0,0,0 ->

Selain itu, pada tahap ini masuk akal untuk mendaftar sedot lemak. Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, ia akan memberikan hasil yang baik..

p, blokquote 44,0,0,0,0 ->

p, blokquote 45,0,0,0,0 ->

Pembahagian dan pengelasan tisu adiposa

Untuk lebih memahami kesukaran, anda bukan sahaja perlu mengenal pasti kehadiran berat badan berlebihan, tetapi juga menentukan jenisnya.

Terdapat dua jenis kegemukan:

1. Android Varieti ini disebut jantan atau sekumpulan kilogram dalam bentuk epal. Ia dicirikan oleh pembentukan lemak dalaman. Juga, lemak terbentuk di pinggang dan perut, kerana sosok seseorang dengan pelanggaran seperti itu menyerupai epal. Jenis patologi ini dianggap lebih berbahaya, kerana inilah yang memprovokasi perkembangan masalah kesihatan tambahan.
2. Gineoid. Terdapat juga nama lain untuk jenis ini - berbentuk pir. Dalam kes ini, lemak disimpan terutamanya di bahagian bawah badan - pada pinggul dan punggung. Selalunya ia menampakkan diri pada wanita.

Varieti ini dianggap maskulin dan feminin secara teori, tetapi sebenarnya ini tidak berlaku..

Android dan gynoid jenis kegemukan pada wanita

Walaupun jenis gynoid pada wanita berkembang lebih kerap, pembentukan jenis android juga cenderung untuk mereka (lihat foto).

Baru-baru ini, kes seperti ini sering berlaku. Oleh itu, pada wanita, lemak boleh disimpan sama ada di pinggul (badan berbentuk pir), atau di pinggang dan perut (bentuknya kelihatan seperti epal).

Sebilangannya mungkin mempunyai pinggul yang agak nipis, tetapi banyak lemak di bahagian pinggang, sementara yang lain mempunyai paha yang agak kurus tetapi penuh.

Lelaki juga menambah berat badan bukan hanya mengikut jenis lelaki. Perwakilan seks yang lebih kuat dengan pengedaran lemak mengikut jenis gynoid muncul lebih kerap - pinggul mereka semakin gemuk, simpanan lemak muncul di lengan dan kelenjar susu.

Tetapi kes seperti itu masih tidak biasa. Lebih kerap pada lelaki, kenaikan itu disebut "perut bir" - yang lebih fisiologi bagi mereka. Walaupun begitu, pelbagai jenis patologi android adalah yang paling berbahaya bagi kesihatan, kerana penyakit bersamaan biasanya timbul.

Risiko terkena penyakit individu dapat dinilai dengan menentukan nisbah antara pinggang dan pinggul. Untuk melakukan ini, isipadu pertama mesti dibahagi dengan isipadu kedua.

Hasilnya dianggap normal:

• sehingga satu - untuk lelaki;
• sehingga 0.85 - untuk wanita.

Sekiranya petunjuk ini lebih tinggi, ancaman keabnormalan vaskular dan jantung, serta diabetes mellitus meningkat.

Juga, untuk menilai penampilan dan berat badan, penting untuk mengambil kira petunjuk jumlah pinggang. Bagi separuh populasi lelaki, bilangan ini tidak boleh lebih tinggi daripada 94 cm. Nilai maksimum yang dibenarkan untuk wanita ialah 80 cm. Sekiranya melebihi, ada juga risiko komplikasi.

Mengenai dinamika perkembangan patologi

Pembentukan tisu adiposa di setiap berlaku pada kadar yang berbeza..

Berdasarkan kriteria ini, 3 jenis penyakit harus dibezakan:

1. Stabil Patologi dicirikan oleh pemeliharaan jangka panjang nilai berat badan pada tahap yang sama..
2. Progresif. Dari namanya menjadi jelas bahawa berat badan terus meningkat.
3. Sisa. Ini merujuk kepada kehadiran pengumpulan lemak yang berlaku setelah penurunan berat badan yang berterusan sebagai kesan sisa..

Malangnya, wanita selalu beralih kepada pakar tepat pada waktunya, yang memungkinkan peningkatan kegemukan. Sekiranya anda beralih ke peringkat awal patologi, anda sering dapat mengatasi pelanggaran tersebut tanpa masalah.

Tetapi meminta pertolongan dengan penyakit yang sedang berjalan, anda harus bersedia untuk rawatan jangka panjang.

Ramai yang tidak menyedari doktor mana yang harus berunding dengan kegemukan. Untuk pemeriksaan awal, ahli endokrinologi perlu dilihat. Sekiranya doktor yang hadir menganggapnya perlu, dia akan merujuk anda kepada pakar lain, misalnya, ke pakar sakit puan atau pakar pemakanan.

Mengetahui sekarang doktor mana yang merawat obesiti, seseorang harus membuat janji temu dengannya pada manifestasi penyimpangan pertama.

Tahap dan penyebab kegemukan pada kanak-kanak

Untuk mengelakkan masalah kesihatan yang disebabkan oleh berat badan berlebihan, anda perlu mengetahui petunjuk mana yang dianggap normal. Setelah menentukan data yang ideal, seseorang dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengurangkan bilangan sebenar atau menyimpannya.

Tetapi formula dan makna di atas sesuai untuk orang dewasa biasa. Bagi kanak-kanak atau atlet, peraturan ini tidak sesuai, kerana pada masa kanak-kanak bahagian yang sama sekali berbeza, dan pada orang yang terlibat secara aktif dalam sukan, massa otot berlaku. Dalam hal ini, kesulitan timbul dalam menentukan petunjuk normal untuk kedua-duanya.

Masalah kegemukan kanak-kanak semakin berleluasa. Di Rusia, kes seperti ini masih jarang berlaku, tetapi di seluruh dunia fenomena ini semakin berleluasa..

Risiko yang berkaitan dengan penyimpangan ini untuk kanak-kanak serupa dengan risiko yang melekat pada orang dewasa. Hanya pada masa kanak-kanak keadaan yang rumit oleh kenyataan bahawa kehadiran pound tambahan dan penyakit bersamaan dapat menyebabkan gangguan perkembangan anak.

Penyebab berat badan berlebihan pada kanak-kanak serupa dengan yang menjadi ciri orang dewasa.

Ini termasuk:

• pemakanan yang tidak betul (gula-gula berlebihan dan makanan segera dalam diet kanak-kanak);
• mobiliti rendah (kanak-kanak moden sering mengelakkan aktiviti fizikal, lebih suka menghabiskan masa di komputer);
• keturunan (jika ibu bapa mempunyai berat badan berlebihan, maka anak-anak juga sering membentuknya).

Untuk mengelakkan akibat negatif, adalah perlu untuk membentuk tabiat makan yang betul pada anak, untuk mengelakkan pengambilan gula-gula yang berlebihan, untuk mengembangkan kecenderungan untuk bermain sukan pada anak, untuk merawat sebarang gangguan badan tepat pada waktunya..

Anda juga harus memperhatikan masa-masa khas ketika risiko masalah meningkat. Ini adalah tempoh ketika perubahan hormon terjadi, kerana metabolisme dapat terganggu..

Ini berlaku pada awal kanak-kanak dan prasekolah. Tetapi yang paling berisiko adalah akil baligh. Pada masa ini, sangat penting untuk menjaga keseimbangan dengan mencegah terjadinya kegemukan, tetapi juga tidak membatasi pertumbuhan tubuh dalam pemakanan yang diperlukan.

Video dari Dr. Komarovsky mengenai kegemukan pada kanak-kanak:

Bagaimana untuk menentukan sama ada kanak-kanak sudah mempunyai masalah berat badan?

Untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai masalah di kawasan ini cukup sukar. Sudah menjadi kebiasaan bagi pakar pediatrik untuk menggunakan jadual khas yang menunjukkan nilai purata mengikut umur. Mereka juga dapat mengukur lemak subkutan dengan menarik kulit di lengan bawah..

Ibu bapa boleh menggunakan kaedah mengira BMI yang popular. Anda perlu bertindak dengan cara yang sama seperti untuk orang dewasa (rumusnya serupa), tetapi petunjuknya akan sedikit berbeza.

Ia adalah seperti berikut:

1. Obesiti - Nilai BMI berada dalam lingkungan 25-30.
2. Tahap pertama kegemukan - 30-35.
3. Peringkat kedua - 35-40.
4. Tahap ketiga - BMI melebihi 40.

Berat berlebihan dapat dikesan secara visual. Ibu bapa boleh melihat perut bayi. Sekiranya terdapat pembengkakan yang ketara di kawasan sekitar pusar, maka ada masalah.

Tetapi konsep norma adalah relatif. Berat dipengaruhi bukan sahaja mengikut usia. Mereka bergantung pada jantina, faktor keturunan, perlembagaan umum badan. Oleh itu, jika anda mengesyaki perkembangan penyakit ini, anda harus berjumpa doktor.

Pengelasan pada kanak-kanak

Obesiti pada masa kanak-kanak juga boleh dibahagikan kepada peringkat. Untuk klasifikasi, ia masih lebih kerap digunakan bukan BMI, tetapi kelebihan nilai normal dalam peratus.

Menurut ini, 4 peringkat perkembangan patologi dibezakan:

1. Pada peringkat pertama, berat badan anak melebihi 15-24%.
2. Tahap kedua dicirikan oleh kehadiran 25-49% berat badan berlebihan.
3. Pada peringkat ketiga, berat badan meningkat 50-99%.
4. Pada darjah keempat, berat badan boleh 100% atau lebih daripada norma usia. Tahap ini dianggap paling berbahaya, kerana kanak-kanak seperti ini mempunyai risiko besar terhadap banyak penyakit.

Mana-mana daripadanya memerlukan perhatian yang teliti dari ibu bapa dan doktor. Tetapi dari kedudukan mengatasi penyakit, lebih baik mengesannya pada peringkat awal perkembangan.

Video berguna

Mengenai rawatan obesiti pada kanak-kanak, lihat video ini:

• Diet Ionova: menu mingguan dari Dr. Lydia...
  Diyakini bahawa diet Ionova cukup lengkap dan seimbang. Menu mingguan membolehkan anda menyesuaikan produk. Makanan dari Dr. Lydia Ionova memberikan hasil yang sangat baik. Baca lebih lanjut
• Jintan untuk menurunkan berat badan: penggunaan minyak, biji, sifat...

Cukup tidak biasa, tetapi juga menggunakan jintan untuk menurunkan berat badan. Semuanya digunakan - minyak, biji hitam dan biasa, pil. Terdapat kontraindikasi, dan pertama sekali adalah alahan. Aplikasi mana yang lebih berkesan? Resipi jintan hitam apa yang sesuai untuk menurunkan berat badan? Baca lebih lanjut

Ubat untuk rawatan obesiti: ubat baru...

Pilih ubat untuk rawatan kegemukan pada wanita dan lelaki, lebih baik memberi kepercayaan kepada doktor. Dia akan menentukan tahap kegemukan (1, 2, 3), menetapkan ubat baru atau menghentikan ubat hormon. Baca lebih lanjut

Peringkat keempat

Sekiranya seorang lelaki mempunyai BMI 100, maka ini adalah tahap keempat kegemukan dan prognosisnya mengecewakan. Patologi sangat jarang berlaku, kerana orang, jika tidak dirawat, tidak bertahan hingga ke tahap ini. Dalam kes terbaik, mereka tidak dapat berjalan, mereka hampir tidak meninggalkan tempat tidur, kerana beban pada sendi terlalu besar. Kesukaran bernafas walaupun ketika rehat. Gejala penyakit tahap 4:

• gangguan sistemik dalam kerja jantung: kegagalan jantung, hipoksia miokard, iskemia dan lain-lain;
• proses keradangan di saluran pernafasan: radang paru-paru, batuk kering;
• patologi sendi, tulang belakang.

Dengan perkembangan tahap kegemukan ini, komplikasi bermula di seluruh badan: di organ dalaman, kulit, rambut, saluran darah, membran mukus. Banyak penyakit tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, dan seterusnya menyebabkan kematian, kecacatan. Obesiti pada tahap ini dirawat secara eksklusif melalui pembedahan.

Apa yang tidak diambil oleh obesiti kepada tentera

Berat badan berlebihan untuk penerima draf bukanlah suatu kontraindikasi jika tidak melebihi 40% daripada norma.

Ini bermaksud bahawa tahap kedua penyakit ini bukan alasan untuk membatalkan perkhidmatan ketenteraan. Tahap ketiga adalah isu kontroversial, tetapi jika BMI lebih dari 40, untuk draf 18–26 dan lebih dari 41 untuk lelaki selepas 26, maka draf dewan setelah pemeriksaan perubatan akan dipaksa untuk memberikan kelewatan.

Setelah selesai, draf diperiksa semula. Sekiranya berat badan menurun, komisariat tentera akan mengiktiraf pemuda itu sesuai untuk menjalani perkhidmatan ketenteraan. Sekiranya seorang lelaki gagal menurunkan berat badan, mereka akan memberikan kategori "B" dan dia akan diberhentikan.

Diagnostik

Untuk menentukan diagnosis kegemukan (kod untuk ICD 10 - E 66), anda mesti berjumpa doktor.

Dia akan melakukan pemeriksaan menyeluruh dan menjadualkan siri peperiksaan, yang utama adalah:

• penentuan berat badan;
• pengukuran pertumbuhan;
• Penentuan BMI;
• lokasi lemak badan;
• analisis darah umum;
• biokimia;
• glukosa darah;
• analisis jus gastrik;
• absorptiometri fluoroskopi (DEXA);
• densitometri ultrasonik;
• MRI, menunjukkan jumlah lemak viseral.

Di samping itu, perlu dilakukan diagnosis perbandingan dan mengenal pasti kehadiran penyakit bersamaan. Cara merawat patologi harus ditentukan oleh doktor, tetapi, sebagai peraturan, obesiti darjah 1 tidak dirawat dengan ubat.

Berat badan yang berlebihan adalah ciri patologi seperti hipotiroidisme, ovari polikistik, tumor pankreas.

Gejala

Rawatan

Rawatan obesiti darjah 1 sebahagian besarnya merangkumi pembetulan diet dan aktiviti fizikal. Jumlah serat dalam menu meningkat dan bahagian komponen kalori tinggi menurun. Menu diet dibuat sesuai dengan jadual rawatan No. 8 menurut Pevzner. Pesakit dengan obesiti tahap pertama perlu menurunkan 5-10% berat badan. Kadang-kadang ubat diresepkan untuk menekan lipase dan mengurangkan penyerapan lemak usus. Psikoterapi tingkah laku membantu sebilangan pesakit..

Pembetulan pembedahan, sebagai peraturan, tidak digunakan untuk kegemukan 1 darjah. Tetapi menurut petunjuk, gastroplasti dapat diresepkan dengan penyingkiran sebahagian perut, yang mengurangkan kapasitinya sekitar 10 kali.

Artikel ini disiarkan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan bahan ilmiah atau nasihat perubatan profesional..

Rawatan obesiti 1 darjah pada wanita harus dilakukan tanpa gagal. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa patologi berkembang agak cepat dan menjadi penyebab kesihatan yang buruk. Sebilangan besar individu percaya bahawa kegemukan pada tahap pertama tidak memerlukan perhatian khusus, tetapi ini adalah salah tanggapan. Ini adalah amaran pertama mengenai perlunya perubahan gaya hidup. Kami akan membincangkan mengenai kegemukan, gejala dan kaedah untuk menyingkirkan patologi ini dalam artikel.

Pengelasan mengikut jenis pemendapan lemak badan

Obesiti mengikut jenis pemendapan lemak badan di dalam badan juga mempunyai klasifikasi tersendiri..

Sebagai tambahan untuk menentukan tahap penyakit (1-2 atau 3), bagi doktor untuk menyusun rejimen rawatan yang betul, perlu mengenal pasti jenis berikut yang dimaksudkan:

• Android (lemak terkumpul di bahagian atas badan, diedarkan di kawasan dada, muka, peritoneum atas. Orang yang berisiko, dalam kes ini, dianggap sebagai pembawa diabetes mellitus, hipertensi kelas 2 dan 3, gangguan hormon).
• Perut (lapisan lemak kebanyakannya terkumpul di sekitar organ dalaman dan di perut pesakit. Selalunya ia terbentuk akibat kekurangan zat makanan dan gaya hidup yang tidak sihat).
• Gynoid (paling biasa pada wanita yang berada dalam tempoh menopaus. Ia dicirikan oleh pengumpulan lemak di bahagian bawah perut, punggung dan kaki).
• Bercampur-campur (dengan jenis kegemukan ini, tisu adiposa diedarkan secara merata ke seluruh tubuh pesakit, sementara orang itu kelihatan berat, terkendali pergerakan dan sering memerhatikan lonjakan tekanan dan sesak nafas).

Akibat untuk Dielakkan

Mungkin akibat kegemukan yang paling menjengkelkan pada lelaki adalah penurunan ketara dalam aktiviti seksual atau kekurangan ereksi. Tahap seterusnya adalah kemandulan. Kekurangan testosteron sangat mengurangkan kualiti sperma, akibatnya sperma menjadi lesu dan bahkan cacat. Obesiti boleh menyebabkan keturunan yang sakit.

Malangnya, senarai "ketidakselesaan" tidak berakhir di sana. Obesiti visceral, seperti yang disebutkan di atas, dapat menyebabkan perkembangan sejumlah penyakit bersamaan, termasuk serangan jantung, stroke, penyakit sendi dan saluran gastrointestinal, ginjal, organ pernafasan, dll. Semua ini menyebabkan penurunan jangka hayat yang ketara. Keadaan psikologi seseorang sering sangat tertekan. Tidak semua orang dapat menahan beban emosi, jadi lelaki sering memerlukan bantuan psikologi untuk kegemukan.

Dalam beberapa kes, kegemukan pada lelaki boleh menyebabkan perkembangan neoplasma malignan. Penyakit ini boleh menyebabkan barah prostat, usus besar dan rektum.

Berat badan berlebihan dan gemuk adalah dua perkara yang berbeza, tetapi ingat bahawa yang kedua bermula dengan yang pertama. Penyakit ini jauh lebih mudah untuk diatasi pada peringkat awal, jadi lebih perhatikan badan anda, jaga keharmoniannya dan hilangkan lebih banyak berat badan pada waktunya, walaupun hanya sedikit. Untuk melakukan ini, tidak perlu menjadi atlet yang gemar, cukup untuk menjalani gaya hidup aktif, mengikuti cadangan umum dan makan dengan betul. Kekal sihat dan jangan biarkan kegemukan berlebihan!

Perangkap berat badan berlebihan

Oleh kerana lelaki lebih cenderung mengumpul lemak di perut, maka justru perkembangan obesiti visceral lebih cenderung terjadi. Selalunya, kecenderungan terhadapnya disebabkan oleh faktor kongenital atau genetik, gangguan makan, suka memakan makanan berkalori tinggi dan mengandungi gula. Apa jenis obesiti dan bahaya apa yang ditimbulkannya??

Penampilan viseral membentuk lapisan lemak yang berlebihan di sekitar jantung, yang menekan organ penting. Oleh itu, jantung enggan bekerja dengan cara biasa. Akibatnya, aritmia, hipertensi, sesak nafas, peningkatan keletihan muncul. Deposit lemak di sekitar paru-paru tidak membenarkannya terbuka sepenuhnya. Pesakit mula mengalami kesukaran bernafas. Oksigen tidak dibekalkan ke otak dalam jumlah yang diperlukan dan kebuluran oksigen berlaku. Akibatnya - sesak nafas sepanjang masa, peningkatan keletihan, kelemahan biasa. Penyebaran lapisan lemak di sekitar organ peritoneal menghalang fungsinya mengikut prinsip yang serupa.

Di dalam badan terdapat pelanggaran proses metabolik, perkembangan diabetes mellitus, gastritis kronik, kolesistitis, dyskinesia bilier. Prognosis obesiti jenis viseral tidak memberikan yang paling melegakan - kemandulan dan mati pucuk. Obesiti tidak membuat pengecualian kepada sesiapa pun: akibatnya bagi semua orang tidak menyenangkan - bagi lelaki dan wanita.

Kaedah perjuangan

Bagaimana cara menghilangkan perut benci? Menggantung di atas peti sejuk untuk memotivasi foto atlet meningkat tidak cukup. Untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan mereka di bawah kekuatan semua orang. Tetapi agar rawatan itu berkesan, anda harus menjalani pemeriksaan komprehensif dan lulus ujian untuk mengenal pasti patologi. Selepas itu, strategi yang berkesan dikembangkan..

Kaedah dibahagikan kepada bukan perubatan (sukan dan diet), perubatan (testosteron per tablet) dan pembedahan (gastrik banding). Doktor akan memilih rawatan yang sesuai berdasarkan tahap kegemukan..

Pemakanan yang sederhana, senaman di gim harus menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian. Diet ketat kadang-kadang, di mana daun salad dimakan setiap minggu, akan memperburuk keadaan. Tubuh tidak dapat ditipu, berat badan tidak akan bergerak ke mana-mana. Sebaliknya, secara intensif akan mengumpulkan cadangan untuk menahan serangan berikutnya. Aktiviti fizikal adalah penjaga keharmonian anda. Makan sebungkus kuki? Kerjakan kalori yang diperoleh dengan basikal senaman.

Testosteron harus dipersalahkan

Adakah anda melelahkan diri dengan diet tanpa sia-sia, menjalankan jarak maraton di treadmill? Hubungi klinik, ambil ujian. Testosteron rendah, hormon pembakar lemak utama, mempengaruhi keberkesanan rawatan.

Gejala berikut akan membantu menentukan kekurangan hormon lelaki utama:

• Masalah psiko-emosi: kegelisahan, keletihan, kemurungan;
• Penyakit badan: sakit di bahagian bawah punggung dan sendi, pembesaran payudara, nisbah otot dan lemak yang memihak kepada yang terakhir;
• Disfungsi genital: ereksi lemah, ejakulasi awal, kemandulan, dorongan seks rendah.

Ahli urologi dan ahli urologi atau ahli endokrinologi akan menetapkan rawatan yang tepat, pilih terapi penggantian, berkat testosteronnya akan meningkat. Ia boleh menjadi suntikan, tablet, patch.

Rawatan

Memerangi obesiti tahap pertama harus dilakukan di kompleks, anda perlu segera mengetahui fakta bahawa ia akan lama.

Langkah-langkah yang dapat membantu menghilangkan kegemukan di rumah termasuk:

• makanan diet;
• aktiviti fizikal;
• rawatan ubat (tablet ditetapkan dalam keadaan kecemasan).

Persoalan dari mana untuk memulakan dan bagaimana menghilangkan pound tambahan harus diputuskan oleh pakar.

Diet

Mematuhi peraturan pemakanan yang baik untuk kegemukan 1 darjah adalah langkah penting. Tidak dianjurkan untuk mulai mengikuti diet ketat untuk waktu yang lama, kerana ini boleh membahayakan kesihatan. Mematuhi peraturan pemakanan yang baik akan membantu menurunkan berat badan jika tidak sementara..

Cadangan utama adalah:

• keengganan untuk menggunakan makanan goreng, berlemak dan manis;
• sekatan penggunaan garam, daging asap, acar dan rempah;
• diet mesti diperkaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa gula;
• dibenarkan memakan daging dan ikan dari jenis rendah lemak;
• semua hidangan mesti dikukus atau dimasak;
• pematuhan dengan peraturan minum, norma harian air harus sekurang-kurangnya 2 liter;
• penaik dilarang;
• anda perlu makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.

Jumlah kalori tertinggi harus diambil pada waktu pagi. Makanan seperti itu tidak terlalu keras, hasil pertama akan dapat dilihat dari masa ke masa, rasa tidak selesa dan rasa tidak sihat akan hilang..

Resipi dari sumber rakyat

Segera perlu difokuskan pada fakta bahawa ubat tradisional bukan ubat mujarab, tetapi penggunaannya dapat meningkatkan pengaruh kaedah lain untuk memerangi kegemukan.

Ubat rakyat mempunyai banyak kontraindikasi, yang bermaksud bahawa sebelum menggunakannya, anda perlu berjumpa doktor. Nah, sekarang kita akan mempertimbangkan bagaimana menurunkan berat badan dengan menggunakan ubat-ubatan rakyat.

Ubat terbaik adalah penggunaan akar saderi, teh hijau. Produk ini mempunyai keupayaan untuk merangsang proses metabolisme tubuh dan pengoksidaan lemak..

Daun pisang menekan selera makan, ini disebabkan oleh fakta bahawa tanaman itu mengandungi serat, apabila di perut mereka menyebabkan hilangnya rasa lapar. Selain itu, plantain menormalkan glukosa darah..

Penggunaan rumput laut dianggap berkesan, mereka secara positif mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid dan menekan rasa lapar. Produk seperti halia, kunyit, jintan, kordamon dan lada cayenne akan membantu mengurangkan berat badan. Selain itu, rempah juga mempunyai sifat antioksidan yang kuat..

Aktiviti fizikal

Hanya mengikuti diet tidak akan dapat menghilangkan berat badan berlebihan, jadi anda perlu memperhatikan aktiviti fizikal..

Untuk penurunan berat badan yang cepat, disyorkan:

• melakukan senaman secara berkala;
• berjalan lebih banyak;
• lari;
• menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah;
• bermain permainan aktif.

Satu set latihan untuk kegemukan 1 darjah mesti dilakukan setiap hari, pertama bermula dengan 20 minit, kemudian waktu ini meningkat.

Latihan untuk kegemukan:

1. Berjalan dengan kaki tinggi dan berlari di tempat.
2. Gerakan pekeliling tangan.
3. Gerakan bulat dengan lengan dan badan pada masa yang sama.
4. Setinggan.
5. Tubuh ke kaki kanan dan kiri sambil duduk di lantai.
6. Duduk, letakkan tangan anda di lantai di belakang. Angkat pelvis dengan perlahan, lakukan gerakan kaki lurus ke hadapan dan ke atas.
7. Berbaring telentang, angkat kaki dan lakukan pelbagai pergerakan (bengkok, lentur, lakukan gerakan dalam bulatan) selama 30-45s.
8. Berbaring di perut anda, tangan di bahagian belakang kepala. Angkat kepala, bahu dan kedua kaki lurus anda pada masa yang sama, tahan 3-5.
9. Berlutut, angkat tangan. Duduk di lutut, bersandar ke depan, kepala meraih lutut, turunkan lengan dan tarik ke belakang.
10. Melompat di tempat pertama dengan satu kaki kemudian di sebelah yang lain.

Setiap latihan mesti diulang 12-16 kali. Di samping itu, anda boleh, jika boleh, mengunjungi gimnasium. Adalah disyorkan untuk melakukan ini sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu.

Kaedah perjuangan kosmetologi

Rawatan kegemukan 1 darjah lebih mudah dijalankan di salun kecantikan. Walau bagaimanapun, walaupun pengaruh prosedur kosmetik tidak akan membantu mengatasi masalah tersebut sekiranya anda tidak memantau diet dan senaman anda.

Perlu difokuskan pada fakta bahawa dengan bantuan pembalut, mandi dengan penambahan minyak pati, mesoterapi, peronggaan, terapi tekanan dan urut LPG, hasil positif dapat dicapai dengan cepat.

Hasil positif akan dilihat setelah lulus kursus, yang terdiri daripada 10 prosedur, sementara pelbagai bahan dapat disapu pada kulit. Sekiranya lemak badan terletak di bahagian badan yang terpisah, adalah mungkin untuk menjalankan prosedur membungkus bahagian yang sangat bermasalah ini.

Mesoterapi juga bertujuan untuk menurunkan berat badan. Asas prosedur adalah pengenalan ke daerah dengan lemak berlebihan melalui ubat jarum khas yang dikurniakan kemampuan untuk membelah selnya, merangsang perkumuhan ke ruang antar sel.

Perjuangan melawan berat badan berlebihan harus dilakukan secara beransur-ansur, ini diperlukan agar tubuh dapat menyesuaikan diri dengan irama kehidupan, diet dan aktiviti fizikal yang baru.

Selepas itu, sel-sel lemak dengan residu ubat diekskresikan dengan aliran limfa. Oleh itu, pemusnahan lemak akhir berlaku, pemulihannya hampir mustahil.

Walaupun anda tidak mengikuti diet pemakanan, kenaikan berat badan akan menjadi perlahan. Hanya beberapa sesi prosedur yang membantu menyingkirkan pengumpulan lemak di bahagian tubuh tertentu..

Peronggaan juga merosakkan lemak badan, ini berlaku di bawah pengaruh getaran ultrasonik. Prosedur ini sesuai untuk pembetulan badan di tempat-tempat tertentu dan tidak ada masalah dengan kegemukan seluruh badan. Ultrasound tidak memberi kesan buruk kepada tisu lain, iaitu kulit, ujung saraf dan saluran darah.